Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Ik ben met deze bezig om het te verhelpen.Voor it band: koop een foam roller, leer goed stretchen en train je heupen! Check YouTube. En doe de 90-90 stretch.
Je kunt er lang en veel last van hebben als je er doorheen loopt!
Een heftige pijn aan de buitenkant van je knie. Die redelijk snel weg is als je stopt.Ik ben met deze bezig om het te verhelpen.
Ik weet niet 100% zeker of dit het is maar ik herken mij wel in de symptomen. Heb dit al 6 jaar als het niet langer is. Vaak bij langere afstanden 15+ begint het. Of wanneer ik een poosje niet loop zelfs 2km al. Het is iig wel super vaag
Ik hoor daar zwaar wisselende berichten over, sommige mensen zweren erbij voor herstel, rehab en prehab en andere mensen vinden het helemaal niets, dat ik gewoon niet kan inschatten: hype of heilzaam.Van alle trainingsmateriaal wat ik heb gehad is de foam roller het snelste in een hoekje gaan verstoffen, ik vind het helemaal niks.
Doet vooral pijn in het beginIk hoor daar zwaar wisselende berichten over, sommige mensen zweren erbij voor herstel, rehab en prehab en andere mensen vinden het helemaal niets, dat ik gewoon niet kan inschatten: hype of heilzaam.
Het is ook wel een soort martelwerktuig. Toen ik 25 was allemaal niet nodig. Maar nu toch wel prettig om de boel wat los te krijgen.Van alle trainingsmateriaal wat ik heb gehad is de foam roller het snelste in een hoekje gaan verstoffen, ik vind het helemaal niks.
Heb ik al gedaan.Ga trainen bolle