AndroidHealthClinic

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape (3 bezoekers)

Guess the holiday gainweight :D

  • +1 kg... Bedroevend

  • +2 kg... Nog steeds bedroevend

  • +3 kg... Er begint wat te komen

  • +4 kg... Eindelijk wat erbij

  • +5 kg... Dat kan beter

  • +6 kg... Thats our Marvin

  • Zoals het hoort :D


De resultaten zijn alleen zichtbaar na stemmen.

Bezoekers in dit topic

Is het zo erg :D :D?
Ik hou over het algemeen in een dag of 2 zoveel vocht vast dat het niet meer om aan te zien is. Is er gelukkig na de vakantie vaak zo weer af, maar mooi is anders..
 
Vandaar, have fun! Iig ben je 2 dagen lang regen en harde wind van zee misgelopen :)
top, maar ik kom dinsdag op woensdag nacht terug en zag al dat het nog steeds niet veel soeps was..
yes, hoewel ik meer aan blue pool lig..

Denk dat ik op vakantie nog nooit zo lui ben geweest :roflol:
 
top, maar ik kom dinsdag op woensdag nacht terug en zag al dat het nog steeds niet veel soeps was..
nee, het is KUT :( wel even droog atm maar nog steeds gure wind

PS wat is de schade? en stel me niet teleur, he: +5 kg toch wel? :D
 
nee, het is KUT :( wel even droog atm maar nog steeds gure wind

PS wat is de schade? en stel me niet teleur, he: +5 kg toch wel? :D
Ik ben mijn weegschaal vergeten mee te nemen. Maar kijk liever niet in de spiegel momenteel, dat zegt genoeg denk.

Woensdag weer thuis, donderdag voor het eerst weer naar de gym en s'avonds naar de snackbar (tradities). Vrijdag weer werken en dan zondag nog ayce sushi met 2 vriendinnen van mijn vrouw..

Diet starts monday (en Marvinnen doen we op de dagen eromheen:marvin:)
 
nee, het is KUT :( wel even droog atm maar nog steeds gure wind

PS wat is de schade? en stel me niet teleur, he: +5 kg toch wel? :D
Klote van dat weer trouwens:sad:
 
Geen idee of het de eind schade is, denk dat dat maandag gaat zijn, maar hou enorm veel vocht vast en woog net 83.6kg. Taile meet ik morgen wel even..
 
Geen idee of het de eind schade is, denk dat dat maandag gaat zijn, maar hou enorm veel vocht vast en woog net 83.6kg. Taile meet ik morgen wel even..
Beetje clen en je bent weer ripped :trollface:
 
Ik doe toch maar weer mee, of althans..eens kijken waar het schip strand!

 
Ik doe toch maar weer mee, of althans..eens kijken waar het schip strand!

Het schip is gewoonweg voor het einde gestrand. Maak de contest dit jaar niet af..

Net terug uit Valencia en moet in 'thuisquarantaine'. Echter ben ik een onverantwoorde tokkie en ga ik wel gewoon naar de gym (al hou ik wel wat meer afstand). Het was enorm rustig overal in Valencia en heb me geen moment onveilig gevoeld. Er moest overal een mondkapje gedragen worden, elk restaurant/bar/winkel handen desinfecteren en verder was het enorm rustig (zelfs de touristische hotspots en het strand).

De contest shape (heb geen verplichte poses laten vast leggen):


En alvast twee foto's uit Valencia:


 
Ik doe toch maar weer mee, of althans..eens kijken waar het schip strand!

Onit das pech vote weg :p
 
  • Angry
Waarderingen: Onit
:woot:
Onit das pech vote weg :p
HUh, als ik niet mee doe mag ik wel stemmen toch (wovano / Sanca Saxon )

En dan de eerste workout weer nu ik eerder thuis ben..

Pull:
Matrix pulldown (plate-loaded. gewicht/kant):

35kg: 20 (warmup)
60kg: 12 (2f.), 12 (2 flink forced), 10 (3f.:fire:)
75kg (alternate): 8 (2f.), 7 (2f.:fire:)
85kg (alternate): 6+4 (rest-pause. PR)

B-cube (chest suported T-bar):
10kg: 15 (TUT & MMC:fire:)
15kg: 12
25kg: 12 (prima:D)
35kg: 9 (tering:fire:), 8 (pff), 7 (1f.)
25kg: 13 (op=op:o)

Cable row (V-handle):
40kg: 15
47kg: 12 (2f. rest supercontrolled), 12 (idem), 12 (idem:fire:)

Straight arm pullover:
15kg: 12
24.5kg: 12
28kg: 12 (2 licht forced:fire:), 12 (3 flink forced:fire:)

Cable curl (midden in kabelstation):
5kg: 15
10kg: 14 (top:D)
12.5kg: 12
15kg: 7, 5 (op=op:o)
12.5kg: 6 (man, man:zweet:)

Rope facepull:
15kg: 15
21kg: 13+4partials, 11+3partials, 12 (2f.:fire:)

Single arm preacher curl:
9kg: 12
12kg: 12, 12, 12 (2f.:fire: beetje matige MMC:o)

Rating: :marvins: :marvins: :marvins: (Prima workout, niet al teveel gedaan, want tussendoor veel geouwehoerd met een collega:o)
 
  • Like
Waarderingen: Bubs
Back
Naar boven