HertogSandBox
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 22 sep 2017
- Berichten
- 4.132
- Waardering
- 8.282
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 12%
Beste forumleden,
Veel van jullie zullen mijn naam vast voorbij hebben zien komen. Ik loop nu al zo'n 4 jaar rond op dit forum.
Fitness, voeding en alles sportgerelateerd is mijn passie. Zo ben ik rond mijn 16e begonnen met fitnessen. Ik heb altijd op redelijk hoog niveau gevoetbald (Feyenoord, KNVB, ADO), maar was hier klaar mee. Die schreuwende ouders langs de zijkant, voedingsschema's en vakantieaanvragen.. ik kon het niet meer aan.
Ik ben begonnen met het Albeda College MBO Sport en bewegen niveau 3, omdat ik sporten leuk vond en mezelf er later wel mijn brood mee zag verdienen. Zo ben ik van Niveau 3 --> 4 gegaan, en fitness als uitstroomprofiel gekozen. Ik moest stage lopen in een sportschool, en zo is het balletje gaan rollen. Sinds die dag ben ik bezeten van Fitness icm voeding. Dit jaar ben ik afgestudeerd aan de ALO (leraar lichamelijk opvoeding). Ik werk als gymdocent op een Primaire basisschool en als bijbaantje (vakantiedagen en weekenden), in de sportschool.
Stats:
Man
63KG
178 CM
Trainingsschema:
- Volgt
Voedingsschema:
2700 calorieen
IIFYM <-- ik log alles in MyFitnessPall
Doelen: BULK
70KG bodyweight
100KG Benchpress
4 tot 6x per week
Ik heb al eerder een log bijgehouden. Hier kun je alles teruglezen van het afgelopen jaar en mijn 1e poging tot loggen:
Ik waardeer het enorm Mocht je het leuk vinden mij te volgen! Ik zal veel posten over de trainingen, voeding en gebeurtenissen in mijn leven
Cheers! ;
Sander
Veel van jullie zullen mijn naam vast voorbij hebben zien komen. Ik loop nu al zo'n 4 jaar rond op dit forum.
Fitness, voeding en alles sportgerelateerd is mijn passie. Zo ben ik rond mijn 16e begonnen met fitnessen. Ik heb altijd op redelijk hoog niveau gevoetbald (Feyenoord, KNVB, ADO), maar was hier klaar mee. Die schreuwende ouders langs de zijkant, voedingsschema's en vakantieaanvragen.. ik kon het niet meer aan.
Ik ben begonnen met het Albeda College MBO Sport en bewegen niveau 3, omdat ik sporten leuk vond en mezelf er later wel mijn brood mee zag verdienen. Zo ben ik van Niveau 3 --> 4 gegaan, en fitness als uitstroomprofiel gekozen. Ik moest stage lopen in een sportschool, en zo is het balletje gaan rollen. Sinds die dag ben ik bezeten van Fitness icm voeding. Dit jaar ben ik afgestudeerd aan de ALO (leraar lichamelijk opvoeding). Ik werk als gymdocent op een Primaire basisschool en als bijbaantje (vakantiedagen en weekenden), in de sportschool.
Stats:
Man
63KG
178 CM
Trainingsschema:
- Volgt
Voedingsschema:
2700 calorieen
IIFYM <-- ik log alles in MyFitnessPall
Doelen: BULK
70KG bodyweight
100KG Benchpress
4 tot 6x per week
Ik heb al eerder een log bijgehouden. Hier kun je alles teruglezen van het afgelopen jaar en mijn 1e poging tot loggen:
HertogSandBox - Road to 100KG BenchPress
Beste mede- fitness liefhebbers, Na bijna een jaar lang actief te zijn op dit forum heb ik de "stoute" schoenen aangetrokken en besloten een eigen log te starten. Ik ben de laatste tijd steeds actiever op dit forum en hoop dit zo te houden. Ik zal mezelf allereerst even voorstellen; Sander -...
forum.bodybuilding.nl
Ik waardeer het enorm Mocht je het leuk vinden mij te volgen! Ik zal veel posten over de trainingen, voeding en gebeurtenissen in mijn leven
Cheers! ;
Sander