Sparks79
Huge Freak
- Lid geworden
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.285
- Waardering
- 10.541
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Als je genoeg diepvriesfruit gebruikt hoeft het niet. Direct eten.Dit ga ik eens even maken vanavond! Nog in de vriezer zetten?
Wel eerst goed de vezels met de melk en whey blenden tot het een beetje schuimt. Is het na het fruit niet dik genoeg, doende nog wat meer whey en vezels erbij (ik heb psyllium &glucomannan, maar guar of xanthine werkt ook prima, in mijn whey zit al xanthaan, dus ik heb niet zo veel nodig).
De whey bevat de zoetstof, niet ziet genoeg == volgende keer wat meer whey. Ikzelf vind rood fruit & yoghurt erg geslaagd. Maar je kunt vanalles verzinnen.