JJ1999
Cool Novice
- Lid geworden
- 11 jan 2020
- Berichten
- 96
- Waardering
- 46
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 73kg
Yoyo,
sinds maandag (Rug,bicep dag) heb ik ‘last’ van mijn elleboog, het zit zeg maar aan de buitenkant van mijn elleboog en dan net er onder. Het doet niet zozeer pijn, maar het irriteert wel.
Hoe ik het kan beschrijven: Tijdens bewegen van elleboog, wordt dat plekje warm en straalt het lichtjes uit naar onder.
Ik heb vandaag de dokter gebeld en die geeft aan dat het geen tennis arm is, maar wel dat het een begin van een tennis arm is. Mijn vraag is, hoe kan ik hier het beste mee omgaan? Iets van ondersteuning gebruiken of juist niet?
zelf denk ik dat ik het overbelast heb met een pull beweging (pull ups of de long pull) In principe kan ik er mee trainen, want het doet geen pijn.. maar het is ook niet de bedoeling dat het verergert en ik wil ook geen weken rust nemen (dat geeft internet aan bij tennisarm)
wie heeft hetzelfde meegemaakt en heeft tips hoe ik hier mee kan omgaan?
sinds maandag (Rug,bicep dag) heb ik ‘last’ van mijn elleboog, het zit zeg maar aan de buitenkant van mijn elleboog en dan net er onder. Het doet niet zozeer pijn, maar het irriteert wel.
Hoe ik het kan beschrijven: Tijdens bewegen van elleboog, wordt dat plekje warm en straalt het lichtjes uit naar onder.
Ik heb vandaag de dokter gebeld en die geeft aan dat het geen tennis arm is, maar wel dat het een begin van een tennis arm is. Mijn vraag is, hoe kan ik hier het beste mee omgaan? Iets van ondersteuning gebruiken of juist niet?
zelf denk ik dat ik het overbelast heb met een pull beweging (pull ups of de long pull) In principe kan ik er mee trainen, want het doet geen pijn.. maar het is ook niet de bedoeling dat het verergert en ik wil ook geen weken rust nemen (dat geeft internet aan bij tennisarm)
wie heeft hetzelfde meegemaakt en heeft tips hoe ik hier mee kan omgaan?