Training log MARKP.

[GO02]

Ook in. Lekker doen wat goed voelt voor jou Mark!

 

[kazamafury]

Ik ben out, genoeg Mark gehad voor een tijdje.

 

[pineapple1025]

ikk ga fucking sterk worden
powerliften

 

[RonnReeves]

Power lifters zijn luie bodybuilders zonder discipline
Daar ben je te actief voor, ik vind de Bruce wel een mooi doel.

 

[neet61]

Waarom stop je er überhaupt energie in marina. Koekoek. Sluit dit topic, ban die gozer en laat hem toch lekker op Facebook rond hangen ofzo

Waarom zo negatief? Je merkt dat het druk is in zijn hoofd, maar dat trainen geeft toch een goeie structuur en uitlaatklep?
Ik zou zeggen.... lekker doorgaan zo!

 

[Camelus]

Power lifters zijn luie bodybuilders zonder discipline
Daar ben je te actief voor, ik vind de Bruce wel een mooi doel.

Het is duidelijk dat je nog nooit aan pl gedaan hebt. Draai maar eens een tijdje Sheiko dan piep je wel anders.

 

[Biomek]

Ik verander mijn trainingschema elke dag voor maximale muscle confusion. Mn spieren zijn helemaal de weg kwijt.

Confuse the muscle, right babe?

 

[pineapple1025]

Vandaag pull day, ik ga zo naar sportschool. Eerst wat boterhammen met speculoos en koffie binnenwerken als preworkout

 

[Japio]

Ik vind jou echt een hele mooie vent. Bekijk bijlage 502458

Niet alleen z'n spieren zijn de weg kwijt..

 

[pineapple1025]

mid training log
4-9-2020
stang is bezet ik zit op loop band
Weighted Chinup 22.5 kg x 6
Ez barl curl 3 sets

 

[imnewhere]

Eerst wat boterhammen met speculoos en koffie binnenwerken als preworkout

Ben je Belg?

 

[Biomek]

mid training log
4-9-2020
stang is bezet ik zit op loop band
Weighted Chinup 22.5 kg x 6
Ez barl curl 3 sets

Je zit op de loopband?

 

[Kloontje]

Je zit op de loopband?

Ik dacht hetzelfde

 

[Saus]

Je zit op de loopband?

Verbaast me niet, het is een bijzondere jongen

 

[pineapple1025]

Ben je Belg?

nee

4-9-2020

Weighted Chinup neutral grip 22,5 kg x 6, bodyweight dropset
EZ Bar Curl 3 sets
Cable Row 3 sets
Deadlift 160 kg x 6 (ik plaats filmpje)

 

[pineapple1025]

160 kg x 6, had meer reps kunnen grinden.
Ziet er uit als 140 kg maar ik gebruik 2 25 kg platen en 1 20 kg plaat per kant dus het is 160 kg.

 

[imnewhere]

160 kg x 6, had meer reps kunnen grinden.
Ziet er uit als 140 kg maar ik gebruik 2 25 kg platen en 1 20 kg plaat per kant dus het is 160 kg.

Netjes!

 

[pineapple1025]

Netjes!

Dankje
Deadlift en chinup gaan ineens goed vooruit. Ik denk door de pizza.
Ik gok dat ik binnen een maand weer op 230 kg zit met deadlift.

 

[imnewhere]

Dankje
Deadlift en chinup gaan ineens goed vooruit. Ik denk door de pizza.
Ik gok dat ik binnen een maand weer op 230 kg zit met deadlift.

Probeer niet te snel te verhogen om zo snel mogelijk je doel te halen, i.v.m. de kans op blessures. Je hebt lange tijd niet gedeadlift toch?

 

[pineapple1025]

Probeer niet te snel te verhogen om zo snel mogelijk je doel te halen, i.v.m. de kans op blessures. Je hebt lange tijd niet gedeadlift toch?

Ik heb vroeger heel gek gedaan met deadlifts en nooit blessures van gehad, bijv elke dag maxen enzo heb ik gedaan.
Maarja klopt wel wat je zegt mischien maak ik wel stapjes van 2,5 kg en probeer heletijd 6 te doen.