Update:
Vrijdag de laatste inject van m’n blast gehad. Vanochtend tikte de weegschaal 104,5kg aan, met nog steeds een respectabel vetpercentage. Heel erg blij met de resultaten, ik denk dat ik vrijwel alles eruit heb kunnen halen wat erin zat! Vanaf morgen gaat de cruise van start, is wel eventjes welletjes geweest, m’n lichaam moet nog langer mee
Vanmiddag ook even die bloeddruk en bloedsuikerspiegel gemeten, waardes waren als volgt:
135/85 met een pols van 83
bloedsuikerspiegel was 5,3 mnol/l (45 min na m’n 2e maaltijd)
Helemaal geen slechte waardes na z’n blast. Bloedwaarden laat ik weer ergens eind oktober checken.
Voor nu nog geen aanpassingen aan m’n dieet of training. Nog steeds 4500 kcals op rustdagen en 3600-3700 op rustdagen, met een cheat kan het soms wat hoger uitlopen uiteraard.