MuscleMeat

De MARKP kracht log CUT LOG (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

pineapple1025

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
17 aug 2020
Berichten
2.781
Waardering
3.807
Lengte
1m75
Massa
79kg

Daily
Push
Overhead Press / CGBP1-2 x 3-5
CGBP / Overhead Press3 x 6-8
LTE3 x 8-12
Pull
Deadlift / Snatch Grip High Pull1 x 5 / 3 x 3-5
Neutral Grip Pullups3 x -
Cable Row3 x 8-12
2000-2200 kcal
Captains Of Crush

Huidige lifts 14-9-2020:
Deadlift 185 kg x 5
Overhead Press 75 kg x 1
Weighted Chinup 26.25 kg x 5
Captains of crush 2.5 x 2


Doelen voor nu: 260 kg deadlift en lichaamsgewicht overhead press
 
Laatst bewerkt:
weer een nieuwe log, waarom?
 
Opgeschoond, bewaar die onzin maar voor in de geouwehoersectie.
 
in

giphy.gif
 
10-9-2020

Deadlift 180 kg x 5, had geen last van pijn in mn rug met warmups dus ik ben er gewoon voor gegaan. Had wel gehoopt op 6 reps.
Vanaf nu doe ik 2.5 kg erbij ipv 5 kg.
Dadelijk upload ik filmpje.
Chinups 3 sets
Cable Row was bezet
 

Hoe is de techniek?
Ik zie dat ik m oneven vast heb gepakt. Kon het niet goed zien door de straps.
 
Wat is eigenlijk beter? 175 kg x 6 of 180 kg x 5?
 
Sterk maar erg onverstandig.
Switch je deadlift met (zware) rows, (power) cleans en kettlebell rows...
 
Sterk maar erg onverstandig.
Switch je deadlift met (zware) rows, (power) cleans en kettlebell rows...
Bedoel je dat ik niet te frequent moet deadliften? Of vind je deadlifts in het algemeen te gevaarlijk?
 
Bedoel je dat ik niet te frequent moet deadliften? Of vind je deadlifts in het algemeen te gevaarlijk?
Je gaat jezelf in de prak helpen.
Nu kun jij de rest van de dag wel luilekker rusten maar dit kan gewoon niet lang goed blijven gaan, ik spreek uit ervaring ;)
 
Je gaat jezelf in de prak helpen.
Nu kun jij de rest van de dag wel luilekker rusten maar dit kan gewoon niet lang goed blijven gaan, ik spreek uit ervaring ;)
Denk gewoon dat ik dan deadlift steeds wissel met snatch grip high pull dan om wat minder te frequent te deadliften.
 
High pull was Ik even vergeten ja, van snatch grip krijg je traps op je traps :D

Ik ben trouwens alles behalve een naysayer en verslingerd aan onconventioneel liften dus als ik al zoiets roep denk je beter even 2x na :piraat2:
 
Wat voor een gym is dat? lijkt wel in een soort kerk achtige omgeving. Beter even van opzij filmen. Voor techniek controle.
 
Back
Naar boven