Working738484
Novice
- Lid geworden
- 14 apr 2019
- Berichten
- 14
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 75kg
hallo,
Ik ben al een tijdje naar het zoeken op een antwoord naar mijn vraag en hoop dat iemand me hier bij kan helpen.
Ik train nu al een tijdje 5 dagen in de week. 2xpush, 2xpull en 1xbenen, ik ben wel van plan om benen 2x in de week te trainen.
Wat ik me dus afvroeg was hoeveel oefeningen je per spiergroep moet doen omdat ik vaak te horen krijg van me vrienden dat ik te veel oefeningen doe en dat het slecht voor je is.
Zelf doe ik 6 borst oefeningen, 6 rug oefeningen, 4 biceps, 3 schouder, 5 tricep en 5/6 benen.
Is dit te veel en als dat veel is hoeveel oefeningen raden jullie aan per spiergroep?
Ik ben al een tijdje naar het zoeken op een antwoord naar mijn vraag en hoop dat iemand me hier bij kan helpen.
Ik train nu al een tijdje 5 dagen in de week. 2xpush, 2xpull en 1xbenen, ik ben wel van plan om benen 2x in de week te trainen.
Wat ik me dus afvroeg was hoeveel oefeningen je per spiergroep moet doen omdat ik vaak te horen krijg van me vrienden dat ik te veel oefeningen doe en dat het slecht voor je is.
Zelf doe ik 6 borst oefeningen, 6 rug oefeningen, 4 biceps, 3 schouder, 5 tricep en 5/6 benen.
Is dit te veel en als dat veel is hoeveel oefeningen raden jullie aan per spiergroep?
Laatst bewerkt: