NicoBontebal
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 23 mrt 2017
- Berichten
- 256
- Waardering
- 130
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 17%
Hoe ziet je ochtend en avond routine eruit?
Hierin kun je veel progressie maken op weg naar balans.
Hier mijn dagelijkse routine:
Belangrijk voor mij is PRIMING in de ochtend, mijn monkeybrain leeg schrijven in dagboek en bij de slaaproutine een uur voor het slapen alles vertragen en geen schermen meer. Warme douche en doelen/structuur voor volgende dag doornemen.
Dit heeft mij de afgelopen 2 jaar enorm geholpen in balans te komen. Wie weet heb je er wat aan.
You go girl!
Hierin kun je veel progressie maken op weg naar balans.
Hier mijn dagelijkse routine:
Belangrijk voor mij is PRIMING in de ochtend, mijn monkeybrain leeg schrijven in dagboek en bij de slaaproutine een uur voor het slapen alles vertragen en geen schermen meer. Warme douche en doelen/structuur voor volgende dag doornemen.
Dit heeft mij de afgelopen 2 jaar enorm geholpen in balans te komen. Wie weet heb je er wat aan.
You go girl!