Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
WelkomCount me in, Carlson!
Wat zijn eigenlijk je doelen?
Welkom
De ene keer wheigthed chins als eerste en dan een andere row?Misschien bodyweight chinups op heavy vertical pull day doen, als afwisselende week tov weighted, of zelfs over een mesocycle vanaf bodyweight naar nieuw weighted doel werken?
Dan deze heavy row day weer rows eerst en chinups/latpulldown erna.
Ja preciesDe ene keer wheigthed chins als eerste en dan een andere row?
De andere keer seal rows eerst en bw chins daarna?
Weighted chins wil ik wel progressie op maken, lpd zou voor mij heel licht pomp werk zijn. Bij m'n gym gaat ie maar tot 100 wat ik x25+ kan dus daar zit weinig toekomst in. Maar doe ze ook graag one handed. Moet ik alleen even een cable pulley voor thuis knutselen.Of je zou ipv wheigthed chins idd lpd kunnen doen, dat is schaalbaarder.