Colombiaan
Cool Novice
- Lid geworden
- 16 feb 2020
- Berichten
- 66
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
Hoi buffels,
Vraag: Buikspieren, hoe zit dat nou? Is het echt alleen je dieet en een laag bodyfat percentage? Of zit het hem ook in elke week buikspier oefeningen doen?
Ik doe nu geen buik oefeningen. Kan iemand tips / inzicht geven hoeveel impact deze oefeningen hebben op de zichtbaarheid t.o.v. dieeten.
Extra details: in het afgelopen jaar 24 kilo afgevallen, mega veel cardio en cutten. Inmiddels eet ik 2700/2800kcal per dag en probeer ik spiermassa op te bouwen.
29 jaar
1+ jaar fitness
81kg
184cm
Op hoeveel BF% schatten jullie dat ik nu zit? Apparaat ( soort plaat waar je op moet staan ) bij mijn sportschool zegt 13.5%...🤔
Vraag: Buikspieren, hoe zit dat nou? Is het echt alleen je dieet en een laag bodyfat percentage? Of zit het hem ook in elke week buikspier oefeningen doen?
Ik doe nu geen buik oefeningen. Kan iemand tips / inzicht geven hoeveel impact deze oefeningen hebben op de zichtbaarheid t.o.v. dieeten.
Extra details: in het afgelopen jaar 24 kilo afgevallen, mega veel cardio en cutten. Inmiddels eet ik 2700/2800kcal per dag en probeer ik spiermassa op te bouwen.
29 jaar
1+ jaar fitness
81kg
184cm
Op hoeveel BF% schatten jullie dat ik nu zit? Apparaat ( soort plaat waar je op moet staan ) bij mijn sportschool zegt 13.5%...🤔
Laatst bewerkt: