Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Leuk dat je GF ook wat serieuzer wil gaan trainen. Kan ze je mooi mee slepen naar de gym wanneer jij een motivatie dip hebt
een licht stekende pijn aan m'n rechter schouder overgehouden
Train je dan ook samen of dat niet?Vind het echt leuk om te zien hoeveel voldoening zij haalt uit sporten en bewegen in het algemeen.
Ze traint zeker 4/5x in de week. Eerst minimaal een half uur/drie kwartier cardio gevolgd door krachttraining ''waar ze op dat moment zin in heeft''.
Ze heeft bepaalde doelen maar die worden niet bereikt door de manier van trainen die ze nu toepast. Vandaar dat we nu gaan werken aan de hand van een vast schema. Aangezien ze niet het stereotype bootybuilder wil zijn en juist alle spiergroepen evenveel aandacht wil geven beginnen we met een UB/LB schema. Eigenlijk vindt ze 4 dagen in de week te weinig maar als ze nog behoefte heeft een cardio dan vult ze die zelf maar aan op niet trainingsdagen
Niks ernstigs gelukkig. Voel er nu niks meer van. Maar sowieso niet gaan forceren..Oh no...
Niet forceren idd
Meestal in het weekend gaan we samen naar de sportschool maar doen we beiden ons eigen ding.Train je dan ook samen of dat niet?
Lekkere leg press man!
Kottoes kom ik niet uit startpage geeft oa iets in centraal Afrika weer...