- Lid geworden
- 16 mrt 2005
- Berichten
- 13.030
- Waardering
- 7.141
Eens met je hoor Kieft. Ik denk dat ik ook uit mijn eigen ervaring spreek; een judoka/krachtsporter die wel een prima getraind CNS heeft, maar relatief weinig spiermassa. Dit is leuk voor sport maar ziet er niet uit, heeft een limiet en is veel blessuregevoeliger.
Betreffende dat volume; daarom ben ik (voor massa) de laatste tijd shit van Gironda aan het gebruiken (dat doet Thebaudeau ook trouwens), vooral betreffende density. Dus rusttijden korter houden. Als je lang rust kan je bijna eindeloos sets maken vanaf een x gewicht, maar door de rust periodes korter te houden, train je relatief "harder" met een lichter gewicht, zonder mega hoog in je reps te hoeven zitten. Wellicht niet ideaal voor kracht, maar voor massa een prima alternatief met laag blessure risico!
Wel een keer leuk om een periode zo te trainen na een zwaar schema. Weinig rust en veel reps. Benieuwd of het wat op kan leveren.
Ik kan mijn ego nooit opzij zetten als ik iets niet ga halen wat ik de vorige keer wel haalde, obsessief moet ik die reps weer halen en rust daardoor altijd 4-5 minuten om fris de sets in te gaan.