OP
Leeuwarden1998
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 2 nov 2019
- Berichten
- 1.483
- Waardering
- 2.045
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 21%
- Topic Starter
- #741
Vanochtend een beetje een kuttraining gehad. Gisteravond voor het eerst na een tijdje weer magnesium genomen en gek gedroomd, dus concentratie was misschien niet helemaal in orde.
Workout B
Squat
2x5x20kg
5x40kg
3x55kg
3x3x70kg
Direct tijdens de eerste opwarmset weer last van het bot. Kan niet helemaal plaatsen of het mijn heup is of net de heup, maar het is vreselijk irritant. Had er afgelopen week iedere dag last van behalve zondag, toen ik een rustdag had. Misschien dat hip adductor/abductor kan helpen?
Werksets waren nog niet diep genoeg, maar wel beter dan vorige keer.
Dit was de derde keer 70kg fail, dus eigenlijk zou ik moeten verlagen, maar ik blijf dit gewicht doen tot het lukt.
OHP
2x5x20kg
3x5x35kg
Voelde niet zo goed. Diepte deze keer zoals chrisk zei, de bar net onder de kin
Ik weet het, juist tijdens een kuttraining moet je doorzetten en progressie boeken. Volgende keer beter
Workout B
Squat
2x5x20kg
5x40kg
3x55kg
3x3x70kg
Direct tijdens de eerste opwarmset weer last van het bot. Kan niet helemaal plaatsen of het mijn heup is of net de heup, maar het is vreselijk irritant. Had er afgelopen week iedere dag last van behalve zondag, toen ik een rustdag had. Misschien dat hip adductor/abductor kan helpen?
Werksets waren nog niet diep genoeg, maar wel beter dan vorige keer.
Dit was de derde keer 70kg fail, dus eigenlijk zou ik moeten verlagen, maar ik blijf dit gewicht doen tot het lukt.
OHP
2x5x20kg
3x5x35kg
Voelde niet zo goed. Diepte deze keer zoals chrisk zei, de bar net onder de kin
Ik weet het, juist tijdens een kuttraining moet je doorzetten en progressie boeken. Volgende keer beter