Robke's trainingslog

[JOHN OVE]

hoe is het man

 

[Robke78]

Goed hoor John Back online nu.

 

[Robke78]

De 162.5 BP kwam wel van de leggers maar ik voelde meteen dat ik hem niet ging reppen. Dan maar enkel de een negatieve rep gepakt.

 

[neet61]

Goed hoor John Back online nu.

Wel nog wat gedaan in de tussentijd in dat schuurtje van je?

 

[Robke78]

Wel nog wat gedaan in de tussentijd in dat schuurtje van je?

Ja hoor. Ik ben gewoon verder blijven trainen hoor. Staat een plaatje boven je post

 

[neet61]

Ja hoor. Ik ben gewoon verder blijven trainen hoor. Staat een plaatje boven je post

Dat is goed om te horen. En blijkt ook wel uit de gewichten die je drukt
Wat voor plaatje??

 

[Robke78]

Dat is goed om te horen. En blijkt ook wel uit de gewichten die je drukt
Wat voor plaatje??

Huh? Zie je die excel niet staan? Paar posts hoger op deze pagina...

 

[IRONic Pumper]

 

[Robke78]

 

[Robke78]

Tabata (25sec/12sec): KB Swings (8kg, 12kg, 20kg)
Boksen: 3x 3min rounds

 

[neet61]

Huh? Zie je die excel niet staan? Paar posts hoger op deze pagina...

O die, daarom weet ik wat voor gewichten je nu drukt

 

[Robke78]

O die, daarom weet ik wat voor gewichten je nu drukt

Ja nou. Dat plaatje dus

 

[Skatermarvin]

Bekijk bijlage 515294

 

[Robke78]

Viel geen eer te halen. Sukkel ook al een tijdje met een gebrek aan herstel tussen de trainingen.
Tijd om wat te herpuzzelen.

 

[neet61]

Viel geen eer te halen. Sukkel ook al een tijdje met een gebrek aan herstel tussen de trainingen.
Tijd om wat te herpuzzelen.

Nou, bijna iedereen zou maar wat graag dit soort gewichten drukken hoor....

 

[Robke78]

Nou, bijna iedereen zou maar wat graag dit soort gewichten drukken hoor....

De gewichten zijn idd best ok. Het uitblijven van de reps is het issue.

En zoals ik al zei... ik zit met het herstel dat achterblijft. Mijn pecs bv voelen al pijnlijk gewoon met een lege bar tijdens de opwarming.

 

[Skatermarvin]

Nou, bijna iedereen zou maar wat graag dit soort gewichten drukken hoor....

Dit dus

Maar minder presteren dan je gewend bent is hoe dan ook kut..

 

[Buffosaurus]

Misschien een deload nodig?

 

[neet61]

OK.

En zoals ik al zei... ik zit met het herstel dat achterblijft. Mijn pecs bv voelen al pijnlijk gewoon met een lege bar tijdens de opwarming.

En hoe warm is het nu in dat schuurtje van je?

 

[Robke78]

Dit dus

Maar minder presteren dan je gewend bent is hoe dan ook kut..

Ja idd. En ik mis mijn heavy weights die ik destijds wel kon pakken

Misschien een deload nodig?

Ik heb 1 week per maand een light week. Dan train ik met minimum reps op compound & 50% op assistance.