- Lid geworden
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.113
- Waardering
- 18.159
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #141
Lat Pulldown Wide
4x12x50
Dit is momenteel de max van het apparaat, moet even creatief gaan zijn hoe we deze gaan ophogen (schijf aan pin hangen o.i.d)
Seated Low Row Close
4x15x50
Lat Prayer Rope (Myo)
20kg
20-5-5-5
Seated High Row Wide (Myo)
20kg
20-5-5-5
Barbell Curl (Myo)
25kg
28-7-7-7
Rope Curl
3x12x20
4x12x50
Dit is momenteel de max van het apparaat, moet even creatief gaan zijn hoe we deze gaan ophogen (schijf aan pin hangen o.i.d)
Seated Low Row Close
4x15x50
Lat Prayer Rope (Myo)
20kg
20-5-5-5
Seated High Row Wide (Myo)
20kg
20-5-5-5
Barbell Curl (Myo)
25kg
28-7-7-7
Rope Curl
3x12x20