Kathlinoo's Log 🍑

[chrash]

Brugge is echt een mooie stad, steden als brussel/gent/etc... vind ik meestal gewoon vuil en lelijk sorry

Luik is ook wel leuk als je van citytrips houd.

 

[Sparks79]

Luik is ook wel leuk als je van citytrips houd.

Nou, als er iets een Gore bende is, is het Luik wel. Sowieso heel
allonie is een puinhoop. De Ardennen zijn wel mooi, zolang ze er met hun tengels afgebleven zijn tenminste.

 

[chrash]

Nou, als er iets een Gore bende is, is het Luik wel. Sowieso heel
allonie is een puinhoop. De Ardennen zijn wel mooi, zolang ze er met hun tengels afgebleven zijn tenminste.

Ik ben er het laatst eens geweest, toen was het wel donker dus dan lijkt alles wel wat mooier
Ardenne is idd het mooiste en leukste gedeelte van België.

 

[Akira]

Voor als je de muziek zou missen

 

[Stefanovich]

IN natuurlijk

 

[Robin]

hey kathlinoo
kan je dit verslaan? graag bewijzen als je dat kan of niet.

 

[LM]

Nou, als er iets een Gore bende is, is het Luik wel. Sowieso heel
allonie is een puinhoop. De Ardennen zijn wel mooi, zolang ze er met hun tengels afgebleven zijn tenminste.

België, het afvoerputje van Europa

 

[Sparks79]

België, het afvoerputje van Europa

Arme vlamingen.

 

[Kathlinoo]

Christmas updateee 🎅

Nou, week 8 van de lockdown. Al 8 weken thuis aan het aankloten.
Motivatie is een beetje zoek, maar toch elke week minstens 4x getraind in meer of mindere mate omdat ik de laatste tijd wat meer aan het sukkelen ben met mijn zenuw- en duizeligheidsklachten.

Vanmorgen mezelf nog eens een keertje opgemeten: een beetje lichter, ondanks dat toch wat fluffier en wat centimers verloren overal.

Spoiler

Voeding:
Qua voeding al anderhalve week maar wat aan het doen, gok dat ik rond de 1600 kcal zit maar ben niet aan het tracken dus heb geen idee. Na kerst terug een beetje deftig eten & tracken.

Training 23.12
Opwarming:
Glute bridge en seated hip abduction (met de band) AMRAPx2

Squat:
Set 1: 6x30kg

Set 2: 6x40kg
Set 3: 6x40kg
Set 4: 5x40 kg mijn armen kregen het lastig met de barbell vast te houden, durfde de laatste rep niet meer te doen

Dan maar beslist om de 2 laatste setjes te vervangen door T-Bell squat (of hoe heet dat)
Set 5: 9x25kg

Set 6: 10x25kg

Sumo Deadlift:
Deze ook maar redelijk licht gehouden door het gesukkel met m'n UB.
Set 1: 6x50kg

Set 2: 6x50kg

Set 3: 6x50kg
Set 4: 6x50kg

(Paar dagen geleden wel een PR kunnen doen: 70kg 👶)

Normaal Hip Thrust maar had geen zin om heel dat bankje op te stellen dus Barbell Glute Bridge gedaan:
Set 1: 15x60kg
Set 2: 15x70kg
Set 3: 12x75kg

Ik heb nog 30 kg aan plates besteld zodat ik terug mijn HT kan opwerken naar 100kg (gezien we hier nog wel een tijdje gaan thuis zitten).
Edit: 5 minuten later ging de deurbel 🥳

Korte training maar alsnog 2u bezig geweest


Fijne feestdagen allemaal 🧑‍🎄🤶

 

[chrisk]

Set 4: 5x40 kg mijn armen kregen het lastig met de barbell vast te houden, durfde de laatste rep niet meer te doen

Is het niet fijner om je polsen recht(er) te houden en eventueel je duimen over de bar? Of helpt je dat niet?

Fijne dagen!

 

[psycomantje]

Fijne feestdagen!
Deadlift pr ging mooi soepel nog. Nice

 

[Kathlinoo]

Is het niet fijner om je polsen recht(er) te houden en eventueel je duimen over de bar? Of helpt je dat niet?

Fijne dagen!

Zo bedoel je?

Spoiler

Ik weet niet of dat zou helpen, mijn volledige armen en schouders voelen op zo'n momenten aan als appelmoes en trillen ontzettend Maar kan het altijd eens proberen natuurlijk.
Dankjewel!

Fijne feestdagen!
Deadlift pr ging mooi soepel nog. Nice

Dankjee!

 

[chrisk]

Ja zo ongeveer, en dan de bovenkant van je hand en de bovenkant van je onderarm vlak in een rechte lijn.

Is ook weer een samenspel van bar positie, grip breedte, arm lengte, etc. maar kan helpen om in een wat fijnere positie te komen waarbij je de bar op de spanning in je traps trekt en juist niet met je handen ondersteunt of omhoog drukt.

Als je daar last van kreeg..

 

[Kathlinoo]

Ja zo ongeveer, en dan de bovenkant van je hand en de bovenkant van je onderarm vlak in een rechte lijn.

Is ook weer een samenspel van bar positie, grip breedte, arm lengte, etc. maar kan helpen om in een wat fijnere positie te komen waarbij je de bar op de spanning in je traps trekt en juist niet met je handen ondersteunt of omhoog drukt.

Als je daar last van kreeg..

Ik ga er eens op letten volgende training.
Muy apreciado 😊

 

[Akira]

Respect dat je zo blijft doorbuffelen. Ik heb geen mogelijkheid om thuis te trainen. Kijk er dus naar uit dat BF terug open gaat. P.S. waar koop je die V-vormige slipjes?

 

[fredje1800]

Respect dat je zo blijft doorbuffelen. Ik heb geen mogelijkheid om thuis te trainen. Kijk er dus naar uit dat BF terug open gaat. P.S. waar koop je die V-vormige slipjes?

Hoezo vraag je dit als gozer zijnde .

 

[Shadow Project]

Hoezo vraag je dit als gozer zijnde .

Miss voor z'n vriendin

 

[fredje1800]

Miss voor z'n vriendin

Kan het me haast niet voorstellen. Maar ik heb gekkere dingen meegemaakt op dit forum.

 

[Kathlinoo]

Respect dat je zo blijft doorbuffelen. Ik heb geen mogelijkheid om thuis te trainen. Kijk er dus naar uit dat BF terug open gaat.

Dankjewel. Ik hoop met je mee dat de sportschool snel weer open gaat want vind er helemaal niets aan thuis

P.S. waar koop je die V-vormige slipjes?

Voor jezelf?
Koop ze vaak bij LoungeUnderwear, H&M, Hunkemöller, Primark, Victoria Secret,.. Vind je overal wel volgens mij.

 

[Robin]

Ik hoop met je mee dat de sportschool snel weer open gaat

Haha, sike