rippedmeeuw
Huge Freak
- Lid geworden
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.229
- Waardering
- 10.344
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Hallo,
Mijn mini cut is van start gegaan ik ben nu 80kg met 18% vet vorig jaar was ik 83kg met 22% toen moest ik heel ver cutten daarom ga ik nu een mini cut doen. Ik wil ongeveer naar 12-14% streven in deze mini cut ik ga 2300kcal eten. 30december was het begin van de minicut eind datum zal 3februari zijn.
Na deze mini cut ga ik mijn fysiek bekijken qua vetpercentage en afhankelijk van dat ga ik bepalen of ik nog een kleine lean bulk ga doen van 100+ kcal of een kleine kcal te kort of op onderhoud. Dat zal ik dan doen tot 3/4maanden voor de zomer want wil echt voor de 10% gaan.
Wat denken jullie wat zouden jullie doen?
Mijn mini cut is van start gegaan ik ben nu 80kg met 18% vet vorig jaar was ik 83kg met 22% toen moest ik heel ver cutten daarom ga ik nu een mini cut doen. Ik wil ongeveer naar 12-14% streven in deze mini cut ik ga 2300kcal eten. 30december was het begin van de minicut eind datum zal 3februari zijn.
Na deze mini cut ga ik mijn fysiek bekijken qua vetpercentage en afhankelijk van dat ga ik bepalen of ik nog een kleine lean bulk ga doen van 100+ kcal of een kleine kcal te kort of op onderhoud. Dat zal ik dan doen tot 3/4maanden voor de zomer want wil echt voor de 10% gaan.
Wat denken jullie wat zouden jullie doen?