Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Ik denk het wel. En stel je wordt hierdoor sterker in andere spiergroepen, dan denk ik dat je rug daarna ook weer verder kan ontwikkelen.Zou 2x pw een setje chins en een setje rows @ RIR 3-0 genoeg zijn om de rug spieren helemaal te behouden? Zie daar niet veel mogelijke progressie meer dus misschien beter om het puur te onderhouden en meer tijd energie en ruimte te hebben voor de rest.
Ja RIR is lastig man. Ik nijg snel naar of voluit willen gaan of ik kan reps inhouden maar dan lukt het om eindeloos sets met hetzelfde aantal te doen wat alsnog enorm vermoeiend is. Kan niet echt iets vinden wat op gevoel het trainen efficiënter maakt.Ik denk het wel. En stel je wordt hierdoor sterker in andere spiergroepen, dan denk ik dat je rug daarna ook weer verder kan ontwikkelen.
Dat RIR ... dat krijg ik ook niet voor elkaar tijdens het trainen. Leuk in theorie, maar in de praktijk voor mij niet bruikbaar.
Deadlifts ben ik wel voor voorzien. Zal weer even moeten opbouwen maar dat ging tot de eerste lockdown zo goed dat ik weer voorbij 220 x 12 zou moeten en dat is zo zwaar dat ik me er niet heel erg gemotiveerd voor voel. Low reps misschien maarja wat heb je daar aan.En curls voor de hamstring ook ?
Anders stiff legged deadlift doen, goeie strech en contractie
Ohja of $525 voor een plank met voetenklem van Rogue.En curls voor de hamstring ook ?
Anders stiff legged deadlift doen, goeie strech en contractie
Dat ding is natuurlijk een (fit) chick-magnet, beter en goedkoper dan een baby of een hond.Ohja of $525 voor een plank met voetenklem van Rogue.
Rogue Floor Glute
The Rogue Floor Glute is an alternative to traditional GHD machines-giving athletes a convenient way to perform glute ham raises. Get yours at Rogue today!www.roguefitness.com
Waarom dan geen GHD?Ohja of $525 voor een plank met voetenklem van Rogue.
Rogue Floor Glute
The Rogue Floor Glute is an alternative to traditional GHD machines-giving athletes a convenient way to perform glute ham raises. Get yours at Rogue today!www.roguefitness.com
Dan zou ik inderdaad eerder/liever een GHD nemen. Punt was hoe belachelijk dat floor glute ding is.Waarom dan geen GHD?
ATX Glute Ham Developer GHD-650 - Fitness Seller
Compacte GHD voor het trainen van de bilspieren en hamstrings. Dit professionele instapmodel is ontworpen is voor maximale functionaliteit en is geschikt voor gebruik in sportscholen.www.fitness-seller.nl
Ben niet zo van de fit chicks, dan toch liever een hond. Zal ook goedkoper zijn. En zal me eerder accepteren hoe (blut) ik ben.Dat ding is natuurlijk een (fit) chick-magnet, beter en goedkoper dan een baby of een hond.
Ik dacht aan een opgerolt yoga matje onder m'n knieën op een plank en m'n voeten vast met een belt/strap.Als je handig bent kan je makkelijk zoiets maken
Glute Ham Developer - Compact Model 2.0
The compact version of our GHD is excellent for garage or home set ups where space is at a premium. Floor based, making it very stable and at only 35kg it's easy to move out the way and store if you need to get the car into the garage.www.strengthshop.de
met alleen de pads.
Replacement Pads for Glute Ham Developer - 2.0, Deluxe and Compact Models (Pair)
Replacement Pads for Glute Ham Developer - 2.0, Deluxe and Compact Models (Pair)www.strengthshop.de
Dat klinkt wel heel relaxed, eens kijken..Moet ook kunnen ja, het kan zelf op je bed als je een grote lus tussen het matras en de zijkant door trekt.