Volg het forum via Google Nieuws
Je logica is even sterk als grappig, maar de suggestie van Sparks79 is wel een goede.Eens! Maar als je 45 loopt kan je ook 50 halen. Dan maar wat langer hetzelfde programma volgen ipv eerst eentje voor 50 volgen en dan eentje voor 45
Zeker eens (met beide opmerkingen natuurlijk, maar vooral de 2e) maar als je kijkt op die site die ik net citeerde zie je dat voor het 50 min 10k plan er sessies staan met als doel bijvoorbeeld 5k <25 min en 3 mijl met 5:27 per km. Dit lukt nu natuurlijk al zonder al teveel moeite, dus dan zou ik gelijk het plan moeten aanpassen naar een iets gevorderde variant. Niks mis mee natuurlijk, maar als je kijkt naar die 45 min 10k dan staan er sessies bij die nu nog net buiten mijn bereik liggen en waar ik ook naar toe zou moeten werken eerst. Zo is dat plan ook bedoeld. Dus dat is mijn logica er meer achter, een 10k in 50 min is nu denk ik ook nog niet haalbaar maar zal niet zoveel weken kosten. 10k in 45 min is wel wat ambitieuzer maar ik denk dat dat het ook wat leuker zal maken dan een 50 min 10k die goed haalbaar zou gaan zijn over een paar weken.
Volgens mij verwar je trainingstempo hier met wedstijdsnelheid.
zeker. Knap als je dat nu zo haalt.Eens! Maar als je 45 loopt kan je ook 50 halen
post eens een fysiek foto, anders kan niemand je advies geven. Bulken tot een x gewicht is vrijwel altijd een verkeerde aanpak, aangezien je bulkt tot je bf% te hoog is of andere factoren die opkomen oa gezondheid/eetlust die verminderd etc.
Van zo'n botje?
Nette gewichten!
Draag je een regenjas, dan valt het wel mee
