MuscleMeat

Breaking News Avondklok nog steeds van kracht (1 bezoeker)

Hoe denk jij over de rellen?


  • Totaal stemmers
    67

Bezoekers in dit topic

Status
Niet open voor verdere reacties.
Dat is wat anders ;). Het is wel de fucking ronnie coleman van de glute oefeningen.
:dunno: is iig niet aan mij besteed. Voel alles behalve m'n glutes met die oefening
 
Hipthrust is gewoon kut en overschat.
giphy.gif
 
Houding is wel anders. Zit ook niet in m'n schema hoor hahaha
Ja ik bedoel, het is een kanteling in de heupen die vaak het verschil maakt. En vaak is dat met zo'n bandje makkelijker.
Die Bret Contreras (hij is ook degene die dmv emg studies liet zien dat je met hip thrusts veel meer billen pakt) heeft op zijn kanaal een aantal filmpjes daarover. Misschien heb je er iets aan. Helemaal omdat het wel echt steeds makkelijker wordt als je volhoudt
 
Ja ik bedoel, het is een kanteling in de heupen die vaak het verschil maakt. En vaak is dat met zo'n bandje makkelijker.
Die Bret Contreras (hij is ook degene die dmv emg studies liet zien dat je met hip thrusts veel meer billen pakt) heeft op zijn kanaal een aantal filmpjes daarover. Misschien heb je er iets aan. Helemaal omdat het wel echt steeds makkelijker wordt als je volhoudt
Is Bret ook niet in opspraak omdat ie zelf iets teveel billen pakt?

Die van stronger by science heeft m ook in z'n algemene intermediate schema.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Back
Naar boven