getfit1990
Novice
- Lid geworden
- 23 feb 2021
- Berichten
- 2
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 18%
Hallo allemaal,
Na meer dan 10 jaar overgewicht, vorig jaar beslist dit probleem onder handen te nemen, met tot nu toe zeer motiverende resultaten.
Dankzij aanpassing voeding en bewustwording van een fout voedingspatroon , in combinatie met sport (onder begeleiding) vorig jaar 40kg afgevallen, vetpercentage van 35% naar 18%. Heb ondertussen een stabilisatie periode achter de rug van 3-4 maanden, maar zou graag werken naar volgende doelstelling : 10 kg extra verliezen, vetpercentage naar beneden, en spiermassa kweken, zonder naar extremen te gaan. Weeg nu nog 84 kg voor 1m75.
Na meer dan 10 jaar overgewicht, vorig jaar beslist dit probleem onder handen te nemen, met tot nu toe zeer motiverende resultaten.
Dankzij aanpassing voeding en bewustwording van een fout voedingspatroon , in combinatie met sport (onder begeleiding) vorig jaar 40kg afgevallen, vetpercentage van 35% naar 18%. Heb ondertussen een stabilisatie periode achter de rug van 3-4 maanden, maar zou graag werken naar volgende doelstelling : 10 kg extra verliezen, vetpercentage naar beneden, en spiermassa kweken, zonder naar extremen te gaan. Weeg nu nog 84 kg voor 1m75.