- Lid geworden
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.222
- Waardering
- 9.005
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Das best gek man! Maar ook wel heel goed tegelijk.
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Het is wel leuk om ze alle 4 tegelijk te starten, je bent inderdaad erg consistent
In hoeverre het echt interessant is is natuurlijk de vraag maar het is in elk geval wel leuk om die consistentie te zien vind ik zelf. Nou hopen dat de gewichten weer snel verhoogd kunnen worden want ik ben wel weer een beetje klaar met dit soort werkgewichten op die drietjes.Das best gek man! Maar ook wel heel goed tegelijk.
ThanksSterke bench man, wat een volume.
Geen. Ik vind het gewoon leuk om 50x100 te kunnen benchen. Een week of acht geleden deed ik 40x100. Ik heb een paar jaar geleden eens 47x100 gedaan.Vraagje, wat heeft die 27 x 100 voor plaats qua periodisatie? AMRAP? Cardiovasculair? Total load?
gewoon nieuwsgierig, bij PL’ers zie je toch niet vaak dat soort rep ranges
Ik heb gelogen...47 x 100
Tel je dan zelf of doet een ander dat. Kan helpen als een ander dat doet en bijvoorbeeld een keer of 4 aangeeft met een seintje waar je ongeveer staat. Dan kan je je volledig op de herhaling focussen (en verzuring, pomp, adem, kramp) en vermijd je dat je denkt shit ben pas bij x en moet nog x aantal. Push-ups doen is niet hetzelfde als banken maar het zorgt wel voor uithouding, kan je in een paar verloren minuten nog ff paar setjes pompen voor het slapen gaan bv.Geen. Ik vind het gewoon leuk om 50x100 te kunnen benchen. Een week of acht geleden deed ik 40x100. Ik heb een paar jaar geleden eens 47x100 gedaan.
Het slaat verder nergens op, het is gewoon een persoonlijk dingetje.
De main focus blijft natuurlijk mijn 1RM verhogen. Meer reps met 100 doen dan ik eerst kon is zowat een automatische bijvangst wanneer ik ook in alle andere rep ranges vooruit ga. Dus ik denk niet dat ik dit echt als hoofddoel ga stellen en er enorm naar toe ga werken met nog allerlei extra werk. Daarom doe ik ook maar eens in de zoveel tijd zo'n repout met 100. Het zou gewoon leuk zijn als het een keer lukt voor 50 reps. Ik bench al 3x/wk + slingshot bench en db bench press en allerlei triceps werk, dus ik ga niet nog meer doen dan dat.Tel je dan zelf of doet een ander dat. Kan helpen als een ander dat doet en bijvoorbeeld een keer of 4 aangeeft met een seintje waar je ongeveer staat. Dan kan je je volledig op de herhaling focussen (en verzuring, pomp, adem, kramp) en vermijd je dat je denkt shit ben pas bij x en moet nog x aantal. Push-ups doen is niet hetzelfde als banken maar het zorgt wel voor uithouding, kan je in een paar verloren minuten nog ff paar setjes pompen voor het slapen gaan bv.
Zit ook nog wel een flip side aan soms. Niet om te klagen of over te komen als softie ofzo maar bij slechtere trainingen zit er toch altijd ergens ook een gedachte in de trant van 'ik had nu ook bij mijn kinderen kunnen zijn / ze naar bed kunnen brengen' of iets in die richting. Dat vind ik soms echt lastig. Zéker ook omdat zij ook al zo gelimiteerd worden in wat ze kunnen doen door die lockdown. Soms heb ik een soort schuldgevoel omdat ik nog wel kan en ga trainen. Gelukkig kunnen zij ook wel weer sporten, naar zwemles et cetera, maar toch.'You can't feel great all the time. But if this is your passion, you just get it done.'
Zit ook nog wel een flip side aan soms. Niet om te klagen of over te komen als softie ofzo maar bij slechtere trainingen zit er toch altijd ergens ook een gedachte in de trant van 'ik had nu ook bij mijn kinderen kunnen zijn / ze naar bed kunnen brengen' of iets in die richting. Dat vind ik soms echt lastig. Zéker ook omdat zij ook al zo gelimiteerd worden in wat ze kunnen doen door die lockdown. Soms heb ik een soort schuldgevoel omdat ik nog wel kan en ga trainen. Gelukkig kunnen zij ook wel weer sporten, naar zwemles et cetera, maar toch.
Je weet wel dat je er op het moment zelf doorheen moet pushen - en ik superset bvb alle assistance om sneller thuis te kunnen zijn - maar het is oprecht een lastige gedachtekronkel.
stond gewoon in mn schema hoorlekker recht gepraat coach
Ja, dat valt soms niet mee, maar het self unracken bij alle gewichten zorgt er wel voor dat ik er toch eigenlijk nooit meer echt moeite mee heb.Mooi mooi ongeacht slingshot of niet. Je moet dat ding unracken ook natuurlijk