XXL Nutrition

Testosteronwaarden en libido (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

zemmer

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
6 jan 2021
Berichten
252
Waardering
241
Lengte
1m86
Massa
77kg
Korte samenvatting: nu zo ongeveer 1.5 jaar depressieve symptomen en eigenlijk geen libido meer. 3x dus Testosteren laten meten in september, oktober en januari. Waarden van respectievelijk 4.8, 17.1 en 9.7 nmol/L.
Aangezien de laatste twee binnen de referentiewaarden liggen wordt er niks mee gedaan en wordt het momenteel aan de depressieve symptomen gelinkt. LH en FSH en dergelijke is ook afgenomen maar die zaten ook binnen de referentiewaarden. LH wel wat aan de lage kant. (uit mn hoofd waarden van 1.4 en 2.7 maar moet ik ff checken)

Wat zijn jullie ideeën hierover? Gaat me vooral om het libido, volgens m'n huisarts komt het door de depressieve klachten. Alleen er is hier volgens mij wel een beetje een kip-ei verhaal gaande: wat kwam er eerder en wat veroorzaakt nu wat?

Alvast bedankt.
 
Ik weet uit ervaring dat periodes van stress bij mij ook resulteren in een lagere testosteron waarde. Ook laag in bodyfat zitten helpt niet en zorgde in mijn geval ook voor 50% reductie van test.
Focus op genoeg slapen, gezond eten, genoeg tijd voor jezelf inplannen en actief aan stress management doen helpt een hoop. Daarnaast is het niet ongewoon dat je in tijden van stress/depressie geen ‘zin’ hebt.
Misschien niet het antwoord dat je wilt hebben, maar probeer erachter te komen waar je depressieve gevoelens vandaan komen. Succes!

edit: zijn andere hormonen zoals prolactine/estradiol enz wel binnen de normale range?
 
Galen

Ik ben ook wel benieuwd of het normaal is dat je testosteron zo uiteen kan lopen (van ruim onder normaal naar de bovengrens). Zijn de metingen op hetzelfde tijdstip uitvoerd? -> 's ochtends tussen 08 en 10? Heb je ooit iets gebruikt wat je hormonen kan hebben beinvloed?

Wat is er in die maanden veranderd aan je slaap, stress, lichaamsgewicht/vetpercentage?
 
  • Like
Waarderingen: BB_
Ik weet uit ervaring dat periodes van stress bij mij ook resulteren in een lagere testosteron waarde. Ook laag in bodyfat zitten helpt niet en zorgde in mijn geval ook voor 50% reductie van test.
Focus op genoeg slapen, gezond eten, genoeg tijd voor jezelf inplannen en actief aan stress management doen helpt een hoop. Daarnaast is het niet ongewoon dat je in tijden van stress/depressie geen ‘zin’ hebt.
Misschien niet het antwoord dat je wilt hebben, maar probeer erachter te komen waar je depressieve gevoelens vandaan komen. Succes!

edit: zijn andere hormonen zoals prolactine/estradiol enz wel binnen de normale range?
Tussen al deze metingen is m'n voeding en vetpercentage constant. Ook pak ik genoeg slaap (lig elke nacht minstens 9u in bed).

Die twee hormonen die jij noemt zijn niet gemeten, misschien dat ik die bij een volgende meting (als m'n huisarts die wil aanvragen) wel kan meenemen. Cortisol wel, die was normaa

Galen

Ik ben ook wel benieuwd of het normaal is dat je testosteron zo uiteen kan lopen (van ruim onder normaal naar de bovengrens). Zijn de metingen op hetzelfde tijdstip uitvoerd? -> 's ochtends tussen 08 en 10? Heb je ooit iets gebruikt wat je hormonen kan hebben beinvloed?

Wat is er in die maanden veranderd aan je slaap, stress, lichaamsgewicht/vetpercentage?
Ja dat is dus echt wat ik me vooral afvraag, die grote schommelingen. Alle metingen zijn rond 8:15 gedaan.

Slaap, stress en lichaamsgewicht is eigenlijk allemaal constant gebleven.
 
Libido is meer dan alleen je testosteronwaarde.
 
Libido is meer dan alleen je testosteronwaarde.
Dat lijkt me dus ook, huisarts weet niet zo goed wat ze er mee aan moet dus wil even kijken of er nog meer suggesties zijn van jullie kant voor dingen die misschien te testen zijn.
 
Dat lijkt me dus ook, huisarts weet niet zo goed wat ze er mee aan moet dus wil even kijken of er nog meer suggesties zijn van jullie kant voor dingen die misschien te testen zijn.
Wat invloed kan hebben:
  • Stress (mijn ervaring is dat dit grote invloed heeft)
  • Laag verpercentage (mijn ervaring is dat dit grote invloed heeft)
  • Gemoed (je geeft zelf al aan dat je depressieve symptomen hebt)
  • Voeding (voldoende vetten, mineralen, vitaminen)
  • Voldoende slaap
  • Leeftijd (hoe oud ben je?)
  • Uiteraard hormoonlevels

Ik zou een complete bloedwaardencheck via je huisarts doen en goed kijken of voeding, slaap, vetpercentage etc. gezond zijn. Je geeft zelf aan dat je depressieve symptomen hebt. Ik zou eerst deze aanpakken en hier hulp voor zoeken, want zolang je dit houdt kan het goed zijn dat je libido laag is, dus eerst de zaak bij de bron aanpakken (ik besef mij dat dat lastig is en weet ook niet de oorzaak).
 
Ja weet dat het helaas lastig te herleiden is. Ik ben overigens al lange tijd bezig bij een psycholoog. Ook voor (het verleden van ) een eetstoornis. Eigenlijk altijd heel goed gegeten, dus daar kan het ook niet echt aan leggen (extreme obsessie met goed en gezond eten, alle vitaminen, mineralen en EKV zit dus ook goed, nooit iets geks gedaan)

Slaap is goed, afhankelijk van mn stress en depressieve verschijnselen natuurlijk. Ik ben 22 jaar.

Mocht ik nog zo'n bloedtest doen, zijn er nog specifieke hormonen die ik sowieso daarin mee moet nemen?

Ik weet dat het niet meteen duidelijk is wat er aan de hand is door een bloedtest, ik hoop alleen dat het wellicht wat biedt. De schommelende testosteron vind ik sowieso al gek dus wellicht zit er een verklaring achter. Grote kans natuurlijk ook dat het met mentale problemen te maken heeft.
 
Galen
Heb jij zulke wisselende testosteronwaarden vaker gezien en is dat niet per se raar, of is dat wel iets om verder naar te kijken?
 
Galen
Heb jij zulke wisselende testosteronwaarden vaker gezien en is dat niet per se raar, of is dat wel iets om verder naar te kijken?
Wellicht kun je je vraag even hier dumpen:

 
Kan ook nog een ander hormoon zoals cortisol/DHEA zijn. Geeft gelijke klachten. Cortisol heeft ook weer een impact op je testosteron productie. Verder zegt totale testosteron waardes niet heel veel. Met 12 nmol/L kan je namelijk meer vrije testosteron hebben dan iemand met 20 nmol/l. Dit is afhankelijk van of je een lage of hoge SHBG hebt. Ik had namelijk maar 12nmol/l totale testosteron maar door mijn lage SHBG een gemiddelde vrije testosteron waarde. Maar ook oestradiol kan een impact hebben op de klachten die je omschrijft. Via je huisarts een doorverwijzing vragen naar een endocrinoloog. Vraag deze om een volledig bloedonderzoek te doen.
 

Stop met porno en masturberen en je testosteron gaat sky high (althans bij mij)

Pas in de avond bloed laten prikken (terwijl dit s'morgens moet) waarde 17,9 nmol/l
 

Stop met porno en masturberen en je testosteron gaat sky high (althans bij mij)

Pas in de avond bloed laten prikken (terwijl dit s'morgens moet) waarde 17,9 nmol/l
Haha ik heb geen libido, wat denk je dat ik niet doe
 
Ik weet uit ervaring dat periodes van stress bij mij ook resulteren in een lagere testosteron waarde. Ook laag in bodyfat zitten helpt niet en zorgde in mijn geval ook voor 50% reductie van test.
Focus op genoeg slapen, gezond eten, genoeg tijd voor jezelf inplannen en actief aan stress management doen helpt een hoop. Daarnaast is het niet ongewoon dat je in tijden van stress/depressie geen ‘zin’ hebt.
Misschien niet het antwoord dat je wilt hebben, maar probeer erachter te komen waar je depressieve gevoelens vandaan komen. Succes!

edit: zijn andere hormonen zoals prolactine/estradiol enz wel binnen de normale range?

dan kan ik me in deze woorden vinden als mijn advies niet helpt.

mijn test is verdubbeld heb zo'n 3 jaar rond 9 gezeten sinds vorig jaar verdubbeld maar goed niet voor iedereen werkt hetzelfde.

porno is een test killer en kan zelfs maanden / jaar duren.
 
porno is een test killer en kan zelfs maanden / jaar duren.
Klopt toen ik nog veel porno keek zat ik net boven de referentiewaardes maar nu ik dat minder doe zit ik ver boven de referentiewaardes!

Of komt het door de test e? :trollface:
 
porno is een test killer en kan zelfs maanden / jaar duren.
tenor.gif
 
Mijn test ging van 14 nmol/L naar 25 nmol/L.

En ik heb er helemaal niks voor hoeven doen. Testosteronwaarden variëren gewoon.
 
Galen
Heb jij zulke wisselende testosteronwaarden vaker gezien en is dat niet per se raar, of is dat wel iets om verder naar te kijken?
Kun je je LH- en SHBG-waarden ook posten? En heb je andere klachten naast depressie en libido?
 
Ik ben overigens al lange tijd bezig bij een psycholoog. Ook voor (het verleden van ) een eetstoornis.
Neem je toevallig antidepressiva of andere medicatie?
 
Kun je je LH- en SHBG-waarden ook posten? En heb je andere klachten naast depressie en libido?
LH waarden 1.6, 1.9 en 2.7. Heb de laatste keer ook om SHBG en vrij testosteron gevraagd, maar die hebben ze niet meegenomen...

Verder geen andere klachten
Neem je toevallig antidepressiva of andere medicatie?
En nope.
 
Back
Naar boven