Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
61,6 -> 58,4 -> 55,4
Zes kilo (10% van je lichaamsgewicht!) afgevallen in 2 weken?
Gelukkig sta je onder professionele begeleiding, maar ik vind dit nogal heftig.
How the fuck classificeer je jouw gewicht dan? Je bent zo skinny dat je aan de beademing moet om in leven te blijven. Eén windstoot en je valt in duizend stukken. Dat vind ik persoonlijk pas heftig. Come on, jij bent wel één van de laatste hier die het recht heeft om iemand te attenderen op zijn of haar gewicht.
How the fuck classificeer je jouw gewicht dan? Je bent zo skinny dat je aan de beademing moet om in leven te blijven. Eén windstoot en je valt in duizend stukken. Dat vind ik persoonlijk pas heftig. Come on, jij bent wel één van de laatste hier die het recht heeft om iemand te attenderen op zijn of haar gewicht.
Ziet er goed uit, moet er nog meer af of ben je er nu zo ongeveer?
En de gewichten waar je mee trainde, ben je daar veel in gezakt of train je nog ongeveer even zwaar ?
Zodra de gyms opengaan ga ik weer terug deftig tracken weer. --> maar voor nu ben ik blij zit wel iets lager maar toch nog voldoende! Qua gewicht wel iets gezakt
Ik snap alle ophef niet zo. Blijkbaar ging het niet hard genoeg dus heeft de coach van Gast 1737 keuzes gemaakt en nu ligt ze weer (voor) op schema. Beter is ze straks te vroeg klaar dan dat ze nog extra gas moet geven in de laatste twee weken. En niemand heeft ook hier beweerd dat wedstrijdbodybuilding gezond is.
UPDATE 2WEEKS OUT!
voeding gaat lekker.. Enkel voel ik me leeg en gaan de trainingen moeizaam
voeding:
1. 30 g oats - 30 g whey
2; 4 rijstwafels + 2 hele eieren
3: 100 G KIP + halve komkommer
4: 4 rijstwafels met 2 EIEREN
5: 100 G kip + banaan + spinazie handje vol
6: 100 g kip + 4 RIJSTWAFELS
Ik moest gisteravond een pizza eten wat enorm gesmaakt heeft natuurlijk! wel vandaag een harde sessie benen gedaan
m'n hams moeten wat droger worden de komende 2 laaste weken
Gewicht zaterdag: 52,5
Gewicht zondag na cheat : 53,9 vocht
CARDIO -->7 x 60min ( 30 nuchter - 30 NA laaste maaltijd