AndroidHealthClinic

Mijn eerste kuur starten (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Conditie is slechter bij grote spiergroepen ........
Amai heb precies marathon gelopen na zware been training ........
Dat spieren zuurstof nodig hebben is gekend eh

Ik begrijp waarom ik zo buiten adem ben maar dit is zot gewoon
Dit is boven mijn verwachtingen .........benen groeien hard

Triceps en rug ook . ...biceps en schouders en borst gaan trager
 
Ja bij benen gaat het er over ......20 kg meer gesquat
En toestel dat je een baar omhoog duwt nadien ook 20kg meer

Alleen biceps net voor dat ik mijn benen train ging wel wat stroef
Ik wandel ook 20min naar fitness om bloed goed te laten stromen
Miss dat bloed. Niet goed naar biceps ging
 
Benen hadden altijd al goede pump
Ik heb voor dat ik ooit fitneste zwakke boven lichaam kwam spieren maar benen waren altijd heel sterk ....
 
Ja bij benen gaat het er over ......20 kg meer gesquat
En toestel dat je een baar omhoog duwt nadien ook 20kg meer

Alleen biceps net voor dat ik mijn benen train ging wel wat stroef
Ik wandel ook 20min naar fitness om bloed goed te laten stromen
Miss dat bloed. Niet goed naar biceps ging
Nooit wandelen naar de gym voordat je armen gaat trainen man dan zit al je bloed in je benen, mocht je wel willen wandelen dan eerst even 30 minuten met je benen omhoog gaan liggen zodat het bloed weer terug kan stromen.
 
Je moet op je armen leren lopen in een handstand en elke keer als het arm day is loop je zo naar de gym toe. Pomp gegarandeerd.
Ook een goede idd ja
 
Nooit wandelen naar de gym voordat je armen gaat trainen man dan zit al je bloed in je benen, mocht je wel willen wandelen dan eerst even 30 minuten met je benen omhoog gaan liggen zodat het bloed weer terug kan stromen.
Ik slaap meestal ondersteboven hangend aan het plafond als een vleermuis de dag voor armday

Ziekste pomp ever brah
 
Nooit wandelen naar de gym voordat je armen gaat trainen man dan zit al je bloed in je benen, mocht je wel willen wandelen dan eerst even 30 minuten met je benen omhoog gaan liggen zodat het bloed weer terug kan stromen.
Daar was ik ook al achter .....maar dan hebben al die studente dat fitnessen en met hun fietsje naar de fitness gaan dat probleem ook

Of zal ik een beetje hand bike op de fitness basic fit heeft handbike staan 😂
 
Nog een vraagje
Hoe komt dat , voor dat ik een kuur zette was mijn slaap ongeveer 8u heel goed
Nu ben ik na iets meer dan 6u wakker (moe ) ......ik probeer dan weer te slapen 8/10 keer lukt dat niet meer
Als ik melatonine neem voor het slapen gaan heb ik gevoel dat het verbetert dan slaap ik 7u
Maar 8u slaap haal ik echt niet
Jammer
Slaap is kostbaar dan groeien spieren net


Wat is dan wel een goed alternatief om in te nemen ?
Iets tegen stress dat je rustiger slaapt of ?

Ik weet niet waarom Testo je slaap verstoord aangezien vele ook s'avonds injecties zetten
 
Laatst bewerkt:
Je moet op je armen leren lopen in een handstand en elke keer als het arm day is loop je zo naar de gym toe. Pomp gegarandeerd.
Dat is een strak plan
 
Back
Naar boven