MuscleMeat

Log wedstrijd prep... (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Nog 11 weken voor de wedstrijd...we zijn al goed droger geworden..

Voeding nog op 3000 calorieeen dus niet heel laag nog zodat er nog genoeg gezakt kan worddn indien nodig.

Weeg nu 111 kg...

Peds:
750 test. Per week
300 tren a. Per week
300 primo. Per week
50 mg proviron per dag
6 iu hgh.
20 mcg clen

Insuline eruit gedaan, misschien zal ik y nog terug doen maar voorlopig nikz.

Ik prep mn vriendin ook voor dezelfde wedstriid dus das leuk... 😝

Zij doet figure klasse
 

Bijlagen

  • IMG_20210618_235903.jpg
    IMG_20210618_235903.jpg
    98,7 KB · Weergaven: 157
Nog 11 weken voor de wedstrijd...we zijn al goed droger geworden..

Voeding nog op 3000 calorieeen dus niet heel laag nog zodat er nog genoeg gezakt kan worddn indien nodig.

Weeg nu 111 kg...

Peds:
750 test. Per week
300 tren a. Per week
300 primo. Per week
50 mg proviron per dag
6 iu hgh.
20 mcg clen

Insuline eruit gedaan, misschien zal ik y nog terug doen maar voorlopig nikz.

Ik prep mn vriendin ook voor dezelfde wedstriid dus das leuk... 😝

Zij doet figure klasse
Samen in prep levert dat niet op het einde een hoop gezeik mits jullie allebei leeg gaan zijn en honger hebbe ?
 
Samen in prep levert dat niet op het einde een hoop gezeik mits jullie allebei leeg gaan zijn en honger hebbe ?
Bij ons tot nu toe niet... 🙄
 
Yoyo update fototje hier...
nog 10 weken dan is de wedstrijd.

gewicht blijft op 109kg
word droger en harder dus nog even niks veranderen.
voeding staat op 2750 calorieen dus niet heel weinig... Das goed te doen.

peds:
4 iu GH
750 test.
300 tren a.
300 primo.
300 masteron

25 mcg t3.
40 mcg clen.
 

Bijlagen

  • IMG_20210703_203702_875.jpg
    IMG_20210703_203702_875.jpg
    296 KB · Weergaven: 144
Zie je daar!
 
Hallo allemaal,

Tijdje niks gepost hier... We zijn inmiddels 7/8 weken voor de wedstrijd, shape gaat goed, ben nagenoeg net zo laag in vet als dat ik vorig jaar op de Heroescup was dus das positief en nog altijd 7 kilo zwaarder

Ik doe inmiddels alles zelf, en dat werkt tot nu toe zoals gepland.

Ik weeg nu 110...calorieen op 2800 dus nie heel laag nog dus das fijn😎😎

Peds:
1 ml ripped mix per dag.
Deze is gedoseerd op:
100 test prop.
75 tren ace.
75 mast prop.

Daarnaast nog:
4 iu hgh
20 mg yohimbine hcl.
37.5 mcg t3.
40 mcg clen.
1 tab aromasin

40 mg winstrol.
40 mg anavar.

Onlangs bloed laten testen.

Geen schokkende dingen, en vrij wel alles binnen range...

Heb wat omega 3 verhoogd voor cholesterol.

Heb even paar weken push pull legs gedaan, ben nu van plan terug te switchen naar bro split... Bevalt me toch beter.

Updates pics komen een deze dagen😎😎
 
De linker is 10 weken uit voor de aankomende wedstrijd en de rechter was 6 weken uit voor de heroes vorig jaar...

Rug zeker een stuk beter😎😎😎
 

Bijlagen

  • IMG_20210704_214014.jpg
    IMG_20210704_214014.jpg
    761,8 KB · Weergaven: 143
  • IMG_20210724_162538.jpg
    IMG_20210724_162538.jpg
    261,9 KB · Weergaven: 142
De linker is 10 weken uit voor de aankomende wedstrijd en de rechter was 6 weken uit voor de heroes vorig jaar...

Rug zeker een stuk beter😎😎😎
Wat heb je anders gedaan qua rug training, ik heb echt moeite met mn rug thickness
 
Wat heb je anders gedaan qua rug training, ik heb echt moeite met mn rug thickness
Mn homegym eigenlijk..

Die bestaat uit:
een smithmachine met pull up optie. En inmiddels latpully erbij
T-bar.
Verstelbare dumbells...

Maar lange tijd was mn rug workout als volgt:

Pull ups.
Bent over row.
Tbar.
Dumbell row.
Pullover.

Nu wel weer wat machines erbii maar die basis dingen heb ik gewoon nodig blijkt
 
Ik heb ook een beetje het gevoe dat je voor rug niks anders nodig hebt dan dumbbells, barbells en een pull up bar. De gym waar ik train staat ook vol met allerlei rug machines van HS maar ik doe daar eigenlijk zelden wat mee. Ik voel die shit gewoon niet op de manier waarop ik een simpele DB row of bent row wel voel.

Maar echt indrukwekkende gains in 1 jaar tijd, respect.
 
Ik heb ook een beetje het gevoe dat je voor rug niks anders nodig hebt dan dumbbells, barbells en een pull up bar. De gym waar ik train staat ook vol met allerlei rug machines van HS maar ik doe daar eigenlijk zelden wat mee. Ik voel die shit gewoon niet op de manier waarop ik een simpele DB row of bent row wel voel.

Maar echt indrukwekkende gains in 1 jaar tijd, respect.
Idd... Dat idee heb ik ook, ik moet soms de machines wel even doen ivm mn rugklachten. Maar zodra ik kan doe ik heavy barbell... Heavy tbar...
 
Mn homegym eigenlijk..

Die bestaat uit:
een smithmachine met pull up optie. En inmiddels latpully erbij
T-bar.
Verstelbare dumbells...

Maar lange tijd was mn rug workout als volgt:

Pull ups.
Bent over row.
Tbar.
Dumbell row.
Pullover.

Nu wel weer wat machines erbii maar die basis dingen heb ik gewoon nodig blijkt
Ja ik merk nu ook echt verschil sinds ik goed op de basics focus en veel row! Thanks, dan blijf ik dat doen
 
Ja ik merk nu ook echt verschil sinds ik goed op de basics focus en veel row! Thanks, dan blijf ik dat doen
Moet ook zeggen dat ik laatste maanden veel meer op uitvoering let en dat is ook een duidelijk verschil.

Sommige staan tbar te doen maar staan gewoon recht op en trekken alles uit de biceps...
 
Back
Naar boven