Nou zeg wat een goed nieuws allemaal Alex!!
Nieuwe baan ..nieuwe coach...begin je weer te stuiteren haha mooi man!! Congratzzz
Thanks Bosco! Tevreden met hoe het gaat!
Duidelijke prioriteiten en keuzes, succes!
Thanks man! Lastige keuzes soms wel, maar hoort bij het verantwoorde volwassen mensen leven.
Goed dat je jezelf weer beter voelt, veel nieuwe dingen. Veel keuzes gemaakt! Succes man
Thanks man! Nu op naar mooie tijden he!
Van mij mag je onze samenwerking ook nu al wel bekendmaken hoor
Ondanks het fijne gesprek over de paaldans cursus die je aanbood, moet ik helaas toch melden dat mijn interesse ergens anders ligt
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2021-08-16
Bij de potentiële nieuwe coach getraind. Kleine extra training, technische lifts, maar vrij zwaar wel.
Snatch
3x2 50kg
2x2 70kg
1x1 90kg
1x1 100kg
1x1 120kg
1x1 130kg Na een misser, een hele mooie beurt al zeg ik het zelf.
Clean&jerk
3x1 70kg
1x1 100kg
1x1 120kg
0x1 130kg 3 pogingen gedaan, bij de eerste de jerk gemist, bij de andere 2 op de clean gemist. Zat er gewoon niet in deze dag.
Back squat
1x3 100kg
3x3 130kg Tevreden met hoe deze gingen.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2021-08-18
Beetje slecht geslapen, maar toch nog het beste ervan weten te maken.
Power jerk + OH squat
3x2x(1+1) 50kg
3x2x(1+1) 70kg
Jerk from rack
1x3 70kg
1x3 100kg
5x3 110kg Beetje matige balans en lockout, but we made it.
Power clean
1x3 70kg
5x3 100kg Hier wel erg tevreden mee, technisch goed
Military press
5x3 70kg
Ab wheel
4x8 bw
Russian twists (links + rechts = 1 rep)
4x12 5kg
Plank hold
3x 35s