- Lid geworden
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.265
- Waardering
- 14.265
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Topic Starter
- #4.661
W4D4
Deadlift, from blocks
180x6x4
Bench press, paused
170x3x4
Leg press, paused
mediumx12x4
Leg extensions, unilateral
heavyx12x3
bilateral
20x
Leg curls, banded
bandx15x3
Ab wheel
BWx10x3
Super fijne training. Zat weer op een tight schedule, dus in anderhalf uur dit er doorheen geramd, en dat betekent echt continu doorgaan eigenlijk. Helemaal doorweekt van t zweet aan t einde van de training.
Mijn zoon heeft een vishengel gekregen en is helemaal gek op vissen dus als ik nu ga zwemmen ‘s morgens dan gaat hij mee om te vissen op de zeedijk. Nu twee ochtenden achter elkaar om 5u op gestaan om te gaan vissen / zwemmen.
Deadlift, from blocks
180x6x4
Bench press, paused
170x3x4
Leg press, paused
mediumx12x4
Leg extensions, unilateral
heavyx12x3
bilateral
20x
Leg curls, banded
bandx15x3
Ab wheel
BWx10x3
Super fijne training. Zat weer op een tight schedule, dus in anderhalf uur dit er doorheen geramd, en dat betekent echt continu doorgaan eigenlijk. Helemaal doorweekt van t zweet aan t einde van de training.
Mijn zoon heeft een vishengel gekregen en is helemaal gek op vissen dus als ik nu ga zwemmen ‘s morgens dan gaat hij mee om te vissen op de zeedijk. Nu twee ochtenden achter elkaar om 5u op gestaan om te gaan vissen / zwemmen.