Ja alles naar 3 ipv 4 zou ik liever hebben. Doe dit nu ook merk dat ik met 3 sets squat de laatste set moeite heb, maar hem nog wel redelijk door trek. Met 4 sets nam ik altijd echt veel rust tussen 3 en 4. Ga nu ook in kracht wat makkelijker vooruit per week. Zou squat bench deadlift ook 3 sets pakken. Benen misschien nog een stiff legg ipv legg press. wel afhankelijk waar je op focust met leggpress quads of hamstring? Eventueel bij benen nog een cable pull throug of een hip thrusther er bij
Snap de 4x hamstring curl en 3x legg ex ook niet helemaal.
Maar het is zeker geen slecht schema wat je doet hoor.
Doe je biceps/triceps 6-8 sets van 1 oefening? Of verspreid je dit over 2/3 oefeningen?