Scheve bekken

[Jasper Balster]

Ik heb al een aantal jaar snel last van een schuine bekken. Elke keer zet de fysio het recht en geeft een oefening mee. Maar elke keer komt het weer terug.

Nu sinds een paar dagen weer erge last van m'n linker hamstring, bekken en onderrug (alleenmaar met elkaar temaken door de scheve bekken)

Heeft iemand hier meer ervaring mee of weet iemand hoe ik dit voor mezelf kan verminderen? Ik kan nieteens normaal staande oefeningen doen zonder last van m'n onderrug nu, en hamstring trainen al helemaal niet.

 

[ThaWasteland]

Zijn je benen even lang?

Youtube wat video's bekijken? Staan vast wel wat dingen tussen wat zou kunnen helpen

 

[marina1975]

Yoga.
Bij veel yoga lessen (you tube) worden bekken, heupen, onderrug en hamstring aangesproken. Heup openers, bekken stretches, hamstring stretches.
Google daar eens op.

 

[Jasper Balster]

Zijn je benen even lang?

Youtube wat video's bekijken? Staan vast wel wat dingen tussen wat zou kunnen helpen

Ja die zijn even lang

 

[Jasper Balster]

Yoga.
Bij veel yoga lessen (you tube) worden bekken, heupen, onderrug en hamstring aangesproken. Heup openers, bekken stretches, hamstring stretches.
Google daar eens op.

Thnx ik zal het eens uitproberen