droopy 2.0
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 5 okt 2021
- Berichten
- 687
- Waardering
- 1.159
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
hallo,
na een jaartje afwezigheid, toch weer terug op het forum, en gelijk ook maar weer gaan loggen.
even kort over mezelf, man van 53jr, 1.80 en een dikke 90 kg, door de jaren heen best wel wat schade opgelopen waardoor het lijf me wel eens een beetje in de steek laat.
doel is, zo lang en zwaar mogelijk gewichten blijven verplaatsen op de squat, bench, deadlift en ohp.
max lifts van afgelopen jaar;
squat 140 kg
bench 110 kg
deadlift 215 kg
ohp 80 kg ( eindelijk)
vorige week na een week of 5 off, weer begonnen met trainen, licht begonnen en zo weer verder bouwen.
schema is een soort van texas methode, beetje aangepast. ( zie log, dan is het gelijk duidelijk)
na een jaartje afwezigheid, toch weer terug op het forum, en gelijk ook maar weer gaan loggen.
even kort over mezelf, man van 53jr, 1.80 en een dikke 90 kg, door de jaren heen best wel wat schade opgelopen waardoor het lijf me wel eens een beetje in de steek laat.
doel is, zo lang en zwaar mogelijk gewichten blijven verplaatsen op de squat, bench, deadlift en ohp.
max lifts van afgelopen jaar;
squat 140 kg
bench 110 kg
deadlift 215 kg
ohp 80 kg ( eindelijk)
vorige week na een week of 5 off, weer begonnen met trainen, licht begonnen en zo weer verder bouwen.
schema is een soort van texas methode, beetje aangepast. ( zie log, dan is het gelijk duidelijk)