-
Volg het forum via Google Nieuws
Grip trainen
- Topic starter Sparks79
- Startdatum
- Volgers 7
Bezoekers in dit topic
- Status
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.308
- Waardering
- 65.412
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Maar hoe dan
droopy 2.0
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 5 okt 2021
- Berichten
- 687
- Waardering
- 1.159
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
ik zeg het eerlijk, loop ook altijd te kloten met die dingen.
maar je duim eruit laten is dan wel weer next level.
maar je duim eruit laten is dan wel weer next level.
Steks
Enormous Athlete
- Lid geworden
- 21 feb 2017
- Berichten
- 40.158
- Waardering
- 38.215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 92kg
Hoe groot is nou de kans dat iemand zo’n fout maakt.
OP
Sparks79
Huge Freak
- Lid geworden
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.335
- Waardering
- 10.626
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #30
Ik vraag me soms ook af hoe ik het tot deze leeftijd gehaald heb.ik zeg het eerlijk, loop ook altijd te kloten met die dingen.
maar je duim eruit laten is dan wel weer next level.
Jantjecompound
Novice
- Lid geworden
- 6 nov 2022
- Berichten
- 1
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m75
Ik struggle ook al lange tijd met mijn grip en via jouw topic kwam ik op het Bodybuilding forum terecht. Wat mij het meeste heeft geholpen zijn dead hangs (aan een pull up bar), farmer carries met dumbbells en kettle bells, en het thuis (en op kantoor) trainen van mijn hand kracht en grip met een grip trainer. Die krengen kosten 15 euro en ik geloofde er geen bal van, maar ze werken wel degelijk. Via een artikel over handtrainers heb ik een verstelbare aangeschaft, die gaat tot 60 kg en ben je de eerste paar maanden wel zoet mee. Verder alle compound pull oefeningen met een normale grip uitvoeren en echt alleen bij 1RM pogingen lifting straps of mixed grips gebruiken!!
- Lid geworden
- 2 aug 2004
- Berichten
- 7.874
- Waardering
- 8.273
Zo lang je strap niet met strop verward (en ze om je nek hangt) kan het lang aan, Sparks
- Status
