[Hoax] Creatine heeft schade aangebracht.

[Big911]

Hallo beste mensen ik ben 20 jaar en 94kg met 14% bodyfat ik las altijd topics over dat creatine geen schade kan doen en lang onderzocht is. Dus ik dacht laat ik dat is zelf gaan uitzoeken ik heb mijn bloed laten testen 5 maanden geleden en mijn waardes voor me lever en nieren waren perfect! Nu las ik dus een artikel dat year round creatine gebruik veilig en aangeraden is. Dus wat ben ik gaan doen 5 maanden elke dag 5MG creatine gaan gebruiken nu heb ik 4x me bloed laten testen en me waardes zijn het dubbele dag toegestaan voorderest heb ik geen enkele supplement gebruikt voor dit onderzoek
Ik gebruik creatine Monohydrate van XXL ik wou dit even vertellen aan jullie zodat jullie geen schade gaan oplopen. Graag zie ik jullie reacties hier op

 

[Steelpan]

Welke waarde is verhoogd?

 

[Solway Firth]

Je drinkt genoeg water? Vind dit wel heftig en zou graag meer info willen.

 

[Bokito]

ahahahahaha

 

[Big911]

Welke waarde is verhoogd?

Ben de naam er helaas van kwijt geraakt, me creatinine gehalte in me nieren en lever was het dubbele. Iets van pi waardes maar kan ook dat ik dit fout heb

 

[Big911]

Je drinkt genoeg water? Vind dit wel heftig en zou graag meer info willen.

3/4 liter per dag

 

[Bokito]

Ben de naam er helaas van kwijt geraakt, me creatinine gehalte in me nieren en lever was het dubbele. Iets van pi waardes maar kan ook dat ik dit fout heb

Dude dit is altijd als je aan krachttraining doet...

 

[Big911]

ahahahahaha

Wat is er precies zo grappig?

 

[Big911]

Dude dit is altijd als je aan krachttraining doet...

En dat baseer je op wat? Zou je dit graag willen onderbouwen dan maak je me dag

 

[euphorea]

Hallo beste mensen ik ben 20 jaar en 94kg met 14% bodyfat ik las altijd topics over dat creatine geen schade kan doen en lang onderzocht is. Dus ik dacht laat ik dat is zelf gaan uitzoeken ik heb mijn bloed laten testen 5 maanden geleden en mijn waardes voor me lever en nieren waren perfect! Nu las ik dus een artikel dat year round creatine gebruik veilig en aangeraden is. Dus wat ben ik gaan doen 5 maanden elke dag 5MG creatine gaan gebruiken nu heb ik 4x me bloed laten testen en me waardes zijn het dubbele dag toegestaan voorderest heb ik geen enkele supplement gebruikt voor dit onderzoek
Ik gebruik creatine Monohydrate van XXL ik wou dit even vertellen aan jullie zodat jullie geen schade gaan oplopen. Graag zie ik jullie reacties hier op

Strong first post. Klinkt nu al als een gedegen onderzoek. 5mg moet al gram zijn neem ik aan?

Post je waardes eens hier dan.

Galen kom er maar in.

 

[Steelpan]

En dat baseer je op wat? Zou je dit graag willen onderbouwen dan maak je me dag

Spieren breken creatine af naar creatinine, hoe meer spieren je hebt hoe meer creatinine je afbreekt.
Waarschijnlijk is dat ook de waarde die iets verhoogd is bij jou.
Maar post die waarde eens, zonder dat is er weinig zinnigs over te zeggen.

 

[Big911]

Strong first post. Klinkt nu al als een gedegen onderzoek. 5mg moet al gram zijn neem ik aan?

Post je waardes eens hier dan.

Galen kom er maar in.

Sorry moet inderdaad 5Gram zijn ja de waarde van me nieren mochten 120 ofs zijn en ik zit op 430 en bij lever mog het 113 zijn en ik zit ook op 420 ongv overigens heeft de huisarts mij dit vertelt en ik sprak dus vandaag 3 opgeleide mensen die dit dus ook onderbouwden en het hiermee eens waren nu vraag ik me dus af is het onzin of niet 😅

 

[Galen]

Strong first post. Klinkt nu al als een gedegen onderzoek. 5mg moet al gram zijn neem ik aan?

Post je waardes eens hier dan.

Galen kom er maar in.

Dit. Post je waardes maar.

 

[Big911]

Spieren breken creatine af naar creatinine, hoe meer spieren je hebt hoe meer creatinine je afbreekt.
Waarschijnlijk is dat ook de waarde die iets verhoogd is bij jou.
Maar post die waarde eens, zonder dat is er weinig zinnigs over te zeggen.

Exact wat jij nu zegt heb ik dus aan mijn huis arts proberen uit te leggen maar ze zei dat dit niet klopte maar ze kon het niet onderbouwen dus z had contact opgenomen met een specialist daarna niks zinnigs meer over gehoord
Nier waarde mocht 120 zijn = bij mij 400~ zelfde geld voor lever

 

[Galen]

Sorry moet inderdaad 5Gram zijn ja de waarde van me nieren mochten 120 ofs zijn en ik zit op 430 en bij lever mog het 113 zijn en ik zit ook op 420 ongv overigens heeft de huisarts mij dit vertelt en ik sprak dus vandaag 3 opgeleide mensen die dit dus ook onderbouwden en het hiermee eens waren nu vraag ik me dus af is het onzin of niet 😅

Niemand kan hier iets over zeggen zonder dat je de daadwerkelijke waardes post. Ik kan je zo niet zeggen over welke waardes je het hebt. Creatinine? Creatinekinase (CK)? ALAT? ASAT? LDH? GGT? BUN? Welke eenheid?

 

[Big911]

Niemand kan hier iets over zeggen zonder dat je de daadwerkelijke waardes post. Ik kan je zo niet zeggen over welke waardes je het hebt. Creatinine? Creatinekinase (CK)? ALAT? ASAT? LDH? GGT? BUN? Welke eenheid?

JUIST CK waardes dankjewel het lag op het pintje van me tong

 

[Galen]

JUIST CK waardes dankjewel het lag op het pintje van me tong

CK-waarde is een marker van spierschade. Trainen verhoogt dit. Niets aan de hand met je nieren of lever.

 

[Big911]

CK-waarde is een marker van spierschade. Trainen verhoogt dit. Niets aan de hand met je nieren of lever.

Wauw dus je bent het er ook mee eens dat creatine year round gebruikt kan worden? En je weet 100% dat het geen schade heeft op mijn niet en lever want ik ga nu een random Guy op internet vertrouwen

 

[Galen]

Reference intervals for serum creatine kinase in athletes

The serum concentration of creatine kinase (CK) is used widely as an index of skeletal muscle fibre damage in sport and exercise. Since athletes have higher CK values than non‐athletes, comparing the values of athletes to the normal values established ...

www.ncbi.nlm.nih.gov

The reference intervals were 82–1083 U/L (37°C) in male and 47–513 U/L in female athletes. The upper reference limits were twice the limits reported for moderately active non‐athletes in the literature or calculated in the non‐athletes in this study. The upper limits were up to six times higher than the limits reported for inactive individuals in the literature.

Ik heb waardes van meer dan 4000 U/L gezien bij atleten, die volledig goedaardig waren, te wijten aan trainen. (Na een rustperiode was het genormaliseerd.)

 

[Big911]

CK-waarde is een marker van spierschade. Trainen verhoogt dit. Niets aan de hand met je nieren of lever.

Want volgens mijn huis arts breek ik alleen maar spier af en bouw ik niks op maar ik kom rustig elke maand een kilo spier aan (overdreven) ik boek progressie