Hallo beste mensen ik ben 20 jaar en 94kg met 14% bodyfat ik las altijd topics over dat creatine geen schade kan doen en lang onderzocht is. Dus ik dacht laat ik dat is zelf gaan uitzoeken ik heb mijn bloed laten testen 5 maanden geleden en mijn waardes voor me lever en nieren waren perfect! Nu las ik dus een artikel dat year round creatine gebruik veilig en aangeraden is. Dus wat ben ik gaan doen 5 maanden elke dag 5MG creatine gaan gebruiken
nu heb ik 4x me bloed laten testen en me waardes zijn het dubbele dag toegestaan voorderest heb ik geen enkele supplement gebruikt voor dit onderzoek
Ik gebruik creatine Monohydrate van XXL ik wou dit even vertellen aan jullie zodat jullie geen schade gaan oplopen. Graag zie ik jullie reacties hier op