- Lid geworden
- 24 aug 2009
- Berichten
- 20.310
- Waardering
- 11.341
- Topic Starter
- #1.101
bench, bridged decline
amrap +93.5 x 20 // PR
paused 96 x 8-7-6-5-
db incline
30+ x 16-13-11-9--
// cable flys toevoegen?
side raises
12.5 x 12-15-20---
lu raises
niet gedaan //10 plates x 20-15-12-10
face pull, lying
niet gedaan //25 x 34-25-20-
band pull apart
niet gedaan // o x 50--
Moet bench dagen echt om 4 uur proberen te beginnen.
edit: mag volgende keer ook face pulls eerst/alleen doen ipv side raises
amrap +93.5 x 20 // PR
paused 96 x 8-7-6-5-
db incline
30+ x 16-13-11-9--
// cable flys toevoegen?
side raises
12.5 x 12-15-20---
lu raises
niet gedaan //10 plates x 20-15-12-10
face pull, lying
niet gedaan //25 x 34-25-20-
band pull apart
niet gedaan // o x 50--
Moet bench dagen echt om 4 uur proberen te beginnen.
edit: mag volgende keer ook face pulls eerst/alleen doen ipv side raises
Laatst bewerkt: