- Lid geworden
- 24 apr 2007
- Berichten
- 3.340
- Waardering
- 3.775
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 119kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #1.261
chest uitprobeesel
incline db press 2x20-30x37.5 wel last maar gewoon negeren die pijn is nog wel te doen
hammergrip db press (two hands) 2x20x37.5 deze doet veel pijn vervangen voor ander
incline pronated db fly 50x12 -> als de gym weer open is ga deze zwaar doen goede massabouwer
decline db press 2x20x37.5
decline banded fly 2x30 -> deze is wel fijn maar veelste licht voor mij gok 30 kg
flat banded fly 50x?
Banded pushdown 2x30
bandend extensions 2x30
overheaded db extensions 2x30x12
db one arm skullcrusher 2x30x12
cijfer: 7,5 beter als niks
incline db press 2x20-30x37.5 wel last maar gewoon negeren die pijn is nog wel te doen
hammergrip db press (two hands) 2x20x37.5 deze doet veel pijn vervangen voor ander
incline pronated db fly 50x12 -> als de gym weer open is ga deze zwaar doen goede massabouwer
decline db press 2x20x37.5
decline banded fly 2x30 -> deze is wel fijn maar veelste licht voor mij gok 30 kg
flat banded fly 50x?
Banded pushdown 2x30
bandend extensions 2x30
overheaded db extensions 2x30x12
db one arm skullcrusher 2x30x12
cijfer: 7,5 beter als niks