Ik heb nu 2 jaar langzaam aan gebulkt en kamp met een schouderblad blessure al een tijdje waardoor me rug en linkerschouder lastig te trainen zijn. Desondanks toch geprobeerd al die tijd te trainen. Ik neem nu 4 weken rust met massages en schouderstabiliteit trainningen etc en ben van plan er weer tegen aan te gaan. Ik wil na veel excuses me eerste echte cut beginnen en in juni/juli op 12/13% vetpercentage komen. Ik ben al een tijd meer aan het letten op me voedsel en me heupjes beginnen al minder te worden. Ik hoop dat deze log me zal motiveren om elke maand weer resultaat te behalen.
Start 1 Januari:
Shape vandaag 19 Januari:
Start 1 Januari:
Shape vandaag 19 Januari: