AndroidHealthClinic

FaalLog MetalNDeadlifts (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
Training 01-02-2022

Squat 5x62,5 3x67,5 4x75,5 rpe8,5

Front Squat 5x10 42,5kg

Weighted Chin Ups 1x5 5kg 2x5 7,5kg

DB Row 3x12

Uni Leg Ext 3x15 schijf 10.

Zeer slechte training, qua gewicht en alles. Heb nu weer een blessure (door trainen). Net geheelt van m'n enkel. Weet niet of ik nog wel door wil trainen.
 
Laatst bewerkt:
Update van mn blessure. Het is een inwendige bloeding in mijn scheenbeen. De schaafwond was diep maar hoefte niet gehecht te worden. Been omhoog en niks doen deze week. Miss volgende week boven lichaam op machines als ik genoeg wilskracht heb haha.
 
Niet opgeven man. Tegenslagen zijn vervelend maar probeer inderdaad te doen wat je wel kunt. Heb ook aardig wat pech gehad de afgelopen twee jaren en moest dit jaar steeds weer opnieuw beginnen. Gelukkig duurt de opbouw naar oude gewichten korter omdat je toch een soort van spiergeheugen lijkt te hebben.. in ieder geval dat is mijn ervaring (of het aangetoond is weet ik niet 😉)
Kop op en lees je log nog eens door, dik veel progressie en goeie trainingen gehad :flexbiceps:
Tis ff balen, maar kom je wel weer boven op
 
Niet opgeven man. Tegenslagen zijn vervelend maar probeer inderdaad te doen wat je wel kunt. Heb ook aardig wat pech gehad de afgelopen twee jaren en moest dit jaar steeds weer opnieuw beginnen. Gelukkig duurt de opbouw naar oude gewichten korter omdat je toch een soort van spiergeheugen lijkt te hebben.. in ieder geval dat is mijn ervaring (of het aangetoond is weet ik niet 😉)
Kop op en lees je log nog eens door, dik veel progressie en goeie trainingen gehad :flexbiceps:
Tis ff balen, maar kom je wel weer boven op
Dank je, ding is dat dit al ruim de 5de keer is dat ik een bloeding krijg waardoor ik niet door kan trainen. Is erg vervelend. Gelukkig vindt ik het veel te leuk trainen. Heb een chronische ziekte dus dat verklaart 't.
 
Ah ok, dat wist ik inderdaad niet. Hopelijk kun je telkens de tegenslag naast je neerleggen en weer vol goede moed verder gaan zodra het weer kan 💪
 
Dank je, ding is dat dit al ruim de 5de keer is dat ik een bloeding krijg waardoor ik niet door kan trainen. Is erg vervelend. Gelukkig vindt ik het veel te leuk trainen. Heb een chronische ziekte dus dat verklaart 't.
Ah man, dat suckt. Ik neem aan dat je dan ook bij een specialist loopt. Bespreek eens dat je aan krachttraining doet en of er iets is om je helpen, misschien steunkousen of koud douchen na afloop of noem maar iets geks.
Niet opgeven bij tegenslag, je gaat best lekker!
 
Ah man, dat suckt. Ik neem aan dat je dan ook bij een specialist loopt. Bespreek eens dat je aan krachttraining doet en of er iets is om je helpen, misschien steunkousen of koud douchen na afloop of noem maar iets geks.
Niet opgeven bij tegenslag, je gaat best lekker!
Nee, dat hoeft weer niet. Het is meer met bloeding, blauwe plekken. Bijv als ik val of me hard stood. Daarom ben ik maar gestopt met kickboxing/sparren haha, dank je.
 
Als het een stollingsziekte is, dan is kickboxing niet het beste plan, nee.... :lol:
Maar als je met gewoon trainen spontaan een bloeding in je scheenbeen krijgt dat is dat toch geen goed teken. Of begreep ik je nu niet goed?
 
Als het een stollingsziekte is, dan is kickboxing niet het beste plan, nee.... :lol:
Maar als je met gewoon trainen spontaan een bloeding in je scheenbeen krijgt dat is dat toch geen goed teken. Of begreep ik je nu niet goed?
Nee, was warm up aan het doen met box jumps, de kleinste dus is heel makkelijk en opeens gebeurde er iets en auw. Maar ja ik ben gwn gaan squatten. En of dat ze is ff verrast waren in het ziekenhuis. Hoe weet je trouwens dat ik een stollingsziekte heb?
 
Nee, was warm up aan het doen met box jumps, de kleinste dus is heel makkelijk en opeens gebeurde er iets en auw.
OK, ongelukje en beetje pech dus :(
Hoe weet je trouwens dat ik een stollingsziekte heb?
Dat zei jezelf (althans dat haal ik uit blauwe plekken bij stoten en chronisch....). Ietje voorzichtiger zijn dan andere mensen dus met springen (en vooral met vallen :D )
 
Dat zei jezelf (althans dat haal ik uit blauwe plekken bij stoten en chronisch....). Ietje voorzichtiger zijn dan andere mensen dus met springen (en vooral met vallen :D )
Haha goed geraden, meesten mensen snappen dat niet eens. Ik heb maar 25% stolling dus flink balen. Heb de milde variant dus als ik bijv mijn arm stoot kan het gelijk of 2 dagen later pas blauw/dik worden. Haha ik ben zo voorzichtig maar is bij mij vooral ongeluk hebben. Dat is mijn ding.:headbang::cool:
 
Inwendig geen probs?
 
Had een familielid met hemofilie. Had inwendig ook bloedingen waar hij goed ziek van was. Vreselijke ziekte, hoop dat dat bij jou niet het geval is:(
Oei klote, ik mag kleine stukken in huis lopen verder niets. Geluk dat het niet een spier/gevricht bloeding is.
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven