XXL Nutrition

Smolov Jr bench programma klaar, wat nu? (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Eerst goede basis leggen met zoiets als 5x5 stronglifts, erna Texas method en dan verder verdiepen
 
Stronger by Science of Candito :)
Ik heb deze week Smolov Jr 3 (4 met deload + 1RM) weekse bankdruk schema afgerond.
Daarna kan ik dus prima Candito draaien (ik doe alleen de bankdruk dat is geprogrammeerd in Candito)?
 
Ik heb deze week Smolov Jr 3 (4 met deload + 1RM) weekse bankdruk schema afgerond.
Daarna kan ik dus prima Candito draaien (ik doe alleen de bankdruk dat is geprogrammeerd in Candito)?
Als je reviews van Candito 6wk strength opzoekt zie je dat mensen zeggen dat het veel voor hun squat en deadlift heeft gedaan maar niet zo heel veel voor hun bench (en dus variaties van bench hebben toegevoegd).
 
Deze week heb ik het Smolov Jr bench programma afgerond.
Ik ben van 120kg naar 125kg paused bench press gegaan dus ben ik ben dik tevreden.
Nou ik zou direct stoppen. 5kg is gewoon form of the day.
 
Back
Naar boven