1 jaar transformatie goede genen voor bodybuilden of niet ?

[Newjorig]

Hee ik ben nu 1,2 jaar aant sporten was 102 kg nu 87 ik vind zelf dat ik een zieke transformatie heb gedaan heb er ook veel plezier in maar vraag me af of jullie vinden dat ik goeie genen heb voor bodybuilding heb geen cardio gedaan btw ben begonnen met 13 maanden lichaams gewicht en nu ander halve maand in de gym

Dit is hoe me transformatie verloope is heb en tijdje een zwaare cut gehad toen ook veel massa verlooren

De foto met de grijzen pet met geele post gym is van vandaag. Ben 190 btw


Fotos niet in volgorde zie ik

Let niet op gramatica xd

 

[Wengstertje]

Goede transformatie man gefeliciteerd met je resultaat. Is alleen moeilijk te zeggen na anderhalve maand of je goede genen hebt. Haha vraag het over een minimaal jaartje nog maar eens

 

[ak]

Meer massa pakken dan geeft het een duidelijker beeld.

Je haar genetics moet je wel mee oppassen als je over x aantal jaar gaat kuren.

 

[Newjorig]

Meer massa pakken dan geeft het een duidelijker beeld.

Je haar genetics moet je wel mee oppassen als je over x aantal jaar gaat kuren.

Me haar is al zo goed als weg helaas is een familie ding maar rock m gewoon xd

 

[Newjorig]

Goede transformatie man gefeliciteerd met je resultaat. Is alleen moeilijk te zeggen na anderhalve maand of je goede genen hebt. Haha vraag het over een minimaal jaartje nog maar eens

Alright dankjewel man !! Zal over een tijdje nog wel een update geven !!

 

[Newjorig]

Wat denke jullie trouwens kan ik beter spier groepen trainen of full body ?

 

[fred22]

Wat denke jullie trouwens kan ik beter spier groepen trainen of full body ?

https://forum.bodybuilding.nl/topics/ub-lb-massa-schema-beginners-intermediate.416164/ ik vond dit altijd een fijn schema. Is een Upperbody/lowerbody split

Mooi resultaat neergezet trouwens, keep it going!