Chamien178
Novice
- Lid geworden
- 6 apr 2022
- Berichten
- 4
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 12%
Goeiemorgen
Ik train nu reeds een groot jaar specifiek fitness maar beoefen al een aantal jaar gevechtsporten en doe reeds een 3 tal jaar bodyweight workouts en loop regelmatig. Ik had een obsessie met het vermageren omdat ik vroeger wat zwaarder was, Ik woog uiteindelijk 56 kg aan een lengte van 178 zoals op de eerste foto zichtbaar is, ik heb vorig jaar beslist om de moed te nemen en in gewicht omhoog te gaan en te starten met fitness erbij te nemen, mijn voedingskennis is uitgebreid door die obsessie ik ben bijgekomen tot 72 kg en dan rond de zomer afgevallen naar 63 terug zoals op de 3de foto te zien is, ik heb altijd het probleem dat mijn buik vaak opgeblazen en moeilijk buikspieren zichtbaar te krijgen zijn, nu ben ik aan het bijkomen terug en momenteel weeg ik 69kg maar ik heb het gevoel dat ik weer te 'dik' ben, moet ik verder 'bulken' of cutten?. Ik ben 1m78 en weeg 69 kg zoals op de 4de foto, train 4x week krachttraining , 1 a 2x week lopen en core, 2x week Martial arts. Ondanks mijn correcte voeding en training, relatief laag gewicht denk ik toch alweer te veel vet te hebben, hebben jullie advies?
Ik train nu reeds een groot jaar specifiek fitness maar beoefen al een aantal jaar gevechtsporten en doe reeds een 3 tal jaar bodyweight workouts en loop regelmatig. Ik had een obsessie met het vermageren omdat ik vroeger wat zwaarder was, Ik woog uiteindelijk 56 kg aan een lengte van 178 zoals op de eerste foto zichtbaar is, ik heb vorig jaar beslist om de moed te nemen en in gewicht omhoog te gaan en te starten met fitness erbij te nemen, mijn voedingskennis is uitgebreid door die obsessie ik ben bijgekomen tot 72 kg en dan rond de zomer afgevallen naar 63 terug zoals op de 3de foto te zien is, ik heb altijd het probleem dat mijn buik vaak opgeblazen en moeilijk buikspieren zichtbaar te krijgen zijn, nu ben ik aan het bijkomen terug en momenteel weeg ik 69kg maar ik heb het gevoel dat ik weer te 'dik' ben, moet ik verder 'bulken' of cutten?. Ik ben 1m78 en weeg 69 kg zoals op de 4de foto, train 4x week krachttraining , 1 a 2x week lopen en core, 2x week Martial arts. Ondanks mijn correcte voeding en training, relatief laag gewicht denk ik toch alweer te veel vet te hebben, hebben jullie advies?