AndroidHealthClinic

Pandemie van de bewegingsarmoede, 5,3 miljoen slachtoffers per jaar. (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Belangrijk is dat je hier de nuance begrijpt.
Het ging hier namelijk specifiek over de vraag: "Maar wat zou de binnenkant van de bloedvaten dan beter in conditie houden? Cardio of krachttraining?"

M.a.w. in hoeverre krachttraining de endotheelcellen in de bloedvaten "in vorm" houdt, als weerstands-barrierre tegen ziekteverwekkers.
Waarschijnlijk is het effect van krachttraining hetzelfde of misschien zelfs wel beter dan reguliere cardio.



Maar wat jij hier schetst is o.a. een verbetering conditie/VO2-max.
Daarover ging de vraag niet en dat was dus ook niet het discussiepunt..
Dat cardio een beter/groter effect heeft op je gaswisselingsprocessen dan krachttraining, is inderdaad een feit.




Absoluut mee eens, mits correct gedoseerd is cardio een uitstekende aanvulling.
Om eerlijk te zijn ik heb geen idee over je eerste paragraaf. Niet mijn specialiteit.

Dat cardio je conditie verbeterd is ook duidelijk, maar wat voor mij vreemd was dat ik na jaren (denk jaar of 7) last van slapeloosheid gehad te hebben ik nadat ik cardio begon te doen mijn slapen beter werd. Dus cardio is ook voor dat beter als gewoon krachttraining. Ik dacht altijd dat alle lichaamsbeweging goed was voor slapen.

Ik had echt van alles geprobeerd ook qua medicijnen. Niets hielp maar cardio hielp wel. Dus dat is iets wat voor mij enorm belangrijk is.

Over die dosering zijn er veel meningen en daar kan je genoeg over vinden. Dus ja dat is gewoon waar.
 
Dat cardio je conditie verbeterd is ook duidelijk, maar wat voor mij vreemd was dat ik na jaren (denk jaar of 7) last van slapeloosheid gehad te hebben ik nadat ik cardio begon te doen mijn slapen beter werd. Dus cardio is ook voor dat beter als gewoon krachttraining. Ik dacht altijd dat alle lichaamsbeweging goed was voor slapen.

Ik had echt van alles geprobeerd ook qua medicijnen. Niets hielp maar cardio hielp wel. Dus dat is iets wat voor mij enorm belangrijk is.

Mogelijk worden er door cardio bij jou meer hormonale stofjes afgegeven die een dempende werking op stress (cortisol) een het sympatische zenuwstelsel.
Prima toch, het waarom erachter is daarbij minder belangrijk dan het resultaat voor jou!
 
Mogelijk worden er door cardio bij jou meer hormonale stofjes afgegeven die een dempende werking op stress (cortisol) een het sympatische zenuwstelsel.
Prima toch, het waarom erachter is daarbij minder belangrijk dan het resultaat voor jou!
Inderdaad, alleen jammer dat ik het niet eerder wist. Ik heb echt van alles geprobeerd en jaren met allerlij middelen lopen kloten om maar een beetje te slapen. Dit is dus voor mij echt enorm belangrijk. Is echt vervelend als je in de nacht wakker wordt en niet meer kan slapen. Ik had nooit problemen met slapen maar in slaap te blijven.

Alles geprobeerd, geen caffeine, geen computer / telefoon voor slapen gaan / allerlei medicijnen en verschillende dokters. Echt jammer. Maar ik ben dus super blij.

Voor mij is dit echt een super ontdekking.
 
Inderdaad, alleen jammer dat ik het niet eerder wist. Ik heb echt van alles geprobeerd en jaren met allerlij middelen lopen kloten om maar een beetje te slapen. Dit is dus voor mij echt enorm belangrijk. Is echt vervelend als je in de nacht wakker wordt en niet meer kan slapen. Ik had nooit problemen met slapen maar in slaap te blijven.

Alles geprobeerd, geen caffeine, geen computer / telefoon voor slapen gaan / allerlei medicijnen en verschillende dokters. Echt jammer. Maar ik ben dus super blij.

Voor mij is dit echt een super ontdekking.
Valt het niet toevallig samen met je TRT?
 
Valt het niet toevallig samen met je TRT?
Nee valt niet samen met TRT, daar had ik ook aan gedacht. Ik heb totaal geen idee hoe het opeens kwam. Ik heb zelfs nog een 6 maanden geheel TRT stopgezet (om te testen). Dat was in het begin zeker gene leuke periode. Maar ook dat hielp niet. Enige wat redelijk hielp was vapen van cannabis. Maar goed dat helpt mijn dieet niet echt plus dat het hier niet echt legaal is.

Dokter had me zelfs xanax en andere van die middelen gegeven echter dat hielp voor een paar dagen en dan was het over. Dus was echt vervelend voor mij was gewoon het constant wisselen van dingen die me voor een paar dagen konden helpen slapen. Ik was dus heel aangenaam verrast dat de cardio me hielp. Het was echt heel erg, thuis was het slecht maar als ik op vakantie ging in een vreemd bed was het nog erger. Dus maakte mijn leven er niet echt leuker op.

Nu met cardio en nog steeds TRT gaat het gewoon goed. Ok niet perfect maar goed een paar keer per nacht wakker en dan weer in slaap vallen is geen probleem. Zeker nu ik niets hoef te gebruiken om te slapen.
 
Mooi zo, dan zien wij er nog beter uit.
Als je al een beetje (spier)massa hebt heb je ook al snel overgewicht hoor :rolleyes: tuurlijk is spiermassa anders dan vet massa. maar als ze simpel kijken naar lengte en gewicht heb ik ook gewoon overgewicht en behoor ik tot die 6 van de 10.
 
Als je al een beetje (spier)massa hebt heb je ook al snel overgewicht hoor :rolleyes: tuurlijk is spiermassa anders dan vet massa. maar als ze simpel kijken naar lengte en gewicht heb ik ook gewoon overgewicht en behoor ik tot die 6 van de 10.
Als ze het baseren op BMI dan zit je ook echt snel boven de 25 als je een beetje spiermassa hebt. Volgens mij moet ik cutten naar 73kg ongeveer om uit "overgewicht" te komen...
 
Als ze het baseren op BMI dan zit je ook echt snel boven de 25 als je een beetje spiermassa hebt. Volgens mij moet ik cutten naar 73kg ongeveer om uit "overgewicht" te komen...
Ik zit op 190cm met 82kg al op de hoge kant.. :roflol:
Screenshot_20220503-175515_Chrome.jpg
 
Als je al een beetje (spier)massa hebt heb je ook al snel overgewicht hoor :rolleyes: tuurlijk is spiermassa anders dan vet massa. maar als ze simpel kijken naar lengte en gewicht heb ik ook gewoon overgewicht en behoor ik tot die 6 van de 10.
Das grappig. 25,2 te hoog :thumb: blij mee !
 
M'n zus vertelde laatst al dat er een enorm veelbelovend obesitas medicijn op de markt aan het komen is.

 
Nou geweldig, nog meer symptoom bestrijding
Precies. Nog meer manieren om niet aan je patronen, gewoontes en coping mechanismen te hoeven werken.

Nog steeds jezelf afladen met crap... Alleen minder crap. Omdat je je normale hoeveelheid crap fysiek niet meer naar binnen gepropt krijgt.

Denk wel dat het een veelvoorkomend middel gaat zijn aangezien ik m'n zus (huisarts) er al minimaal 2 jaar regelmatig over hoor. Dus het zal wel een middeltje zijn dat artsen hier nauwlettend in de gaten houden.
 
Precies. Nog meer manieren om niet aan je patronen, gewoontes en coping mechanismen te hoeven werken.

Nog steeds jezelf afladen met crap... Alleen minder crap. Omdat je je normale hoeveelheid crap fysiek niet meer naar binnen gepropt krijgt.

Denk wel dat het een veelvoorkomend middel gaat zijn aangezien ik m'n zus (huisarts) er al minimaal 2 jaar regelmatig over hoor. Dus het zal wel een middeltje zijn dat artsen hier nauwlettend in de gaten houden.
Tjah. Dan ga je misschien van levensstijl varken naar levensstijl mini varkentje. Maar je blijft een varkentje ???

Bedoel, zoals je waardeloos blijft eten en niet sport, voorkom je toch geen problemen zoals hart en vaat ziekten?
Medicijn ontwikkelaars schieten zichzelf in de voet als ze dat alles zouden voorkomen. Die zijn er helemaal niet bij gebaat als je gezonder wordt, want omzet. Niet voor niets wordt er nergens zoveel winst gemaakt als in de farmaceutische industrie.
 
Tjah. Dan ga je misschien van levensstijl varken naar levensstijl mini varkentje. Maar je blijft een varkentje ???

Bedoel, zoals je waardeloos blijft eten en niet sport, voorkom je toch geen problemen zoals hart en vaat ziekten?
Medicijn ontwikkelaars schieten zichzelf in de voet als ze dat alles zouden voorkomen. Die zijn er helemaal niet bij gebaat als je gezonder wordt, want omzet. Niet voor niets wordt er nergens zoveel winst gemaakt als in de farmaceutische industrie.
Dingen zoals weinig tot geen fatsoenlijke nutrienten blijven dan natuurlijk gewoon een probleem. De effecten van amper bewegen blijven natuurlijk ook.
Maar mijn inziens zijn er weinig dingen ongezonder dan morbide obesitas. Het woord 'morbide' zit er niet voor niks in... Als je met zo'n middel je BMI kunt laten zakken van +40 naar 25 o.i.d. dan scheelt dat qua gezondheid natuurlijk gigantisch. Lagere bloeddruk want minder massa, dus minder kans op hart- en vaatziekten. Ook zaken zoals slaapapneu zullen afnemen als mensen minder zwaar zijn. Gewricht (vervangings) operaties en klachten, aangezien er minder stress op het hele lichaam staat doordat het minder massa hoeft te dragen.

Ze vinden hoogstwaarschijnlijk wel weer iets nieuws om zichzelf mee te vernietigen, daar niet van. Maar de hoeveelheid medische klachten en dagelijks ongemak die gereduceerd kunnen worden door drastisch gewicht te dumpen zijn wel enorm.

Ik ben zelf ook geen voorstander van al die shortcuts hoor.

Edit: misschien dat de farmaceutische industrie overall er niet beter op wordt. Maar als het jouw bedrijf is dat dat middel ontwikkeld heeft dan zit je natuurlijk op puur goud.

Ben ook benieuwd of je dat spul terug gaat zien in cut cycles van bodybuilders en dergelijke.
 
Laatst bewerkt:
Tjah. Dan ga je misschien van levensstijl varken naar levensstijl mini varkentje. Maar je blijft een varkentje ???

Bedoel, zoals je waardeloos blijft eten en niet sport, voorkom je toch geen problemen zoals hart en vaat ziekten?
Medicijn ontwikkelaars schieten zichzelf in de voet als ze dat alles zouden voorkomen. Die zijn er helemaal niet bij gebaat als je gezonder wordt, want omzet. Niet voor niets wordt er nergens zoveel winst gemaakt als in de farmaceutische industrie.
Schijnt dat je van dat medicijn ook gaat ruiken als een varken.
 
Dingen zoals weinig tot geen fatsoenlijke nutrienten blijven dan natuurlijk gewoon een probleem. De effecten van amper bewegen blijven natuurlijk ook.
Maar mijn inziens zijn er weinig dingen ongezonder dan morbide obesitas. Het woord 'morbide' zit er niet voor niks in... Als je met zo'n middel je BMI kunt laten zakken van +40 naar 25 o.i.d. dan scheelt dat qua gezondheid natuurlijk gigantisch. Lagere bloeddruk want minder massa, dus minder kans op hart- en vaatziekten. Ook zaken zoals slaapapneu zullen afnemen als mensen minder zwaar zijn. Gewricht (vervangings) operaties en klachten, aangezien er minder stress op het hele lichaam staat doordat het minder massa hoeft te dragen.

Ze vinden hoogstwaarschijnlijk wel weer iets nieuws om zichzelf mee te vernietigen, daar niet van. Maar de hoeveelheid medische klachten en dagelijks ongemak die gereduceerd kunnen worden door drastisch gewicht te dumpen zijn wel enorm.

Ik ben zelf ook geen voorstander van al die shortcuts hoor.

Edit: misschien dat de farmaceutische industrie overall er niet beter op wordt. Maar als het jouw bedrijf is dat dat middel ontwikkeld heeft dan zit je natuurlijk op puur goud.
Tjah. Hoop dat je gelijk hebt
 
Back
Naar boven