Ano_081222
Freaky Bodybuilder
- Lid geworden
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.195
- Waardering
- 7.507
- Lengte
- 2m30
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Wij zijn 45cm (armen) gewend.Op dit forum wel.
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Wij zijn 45cm (armen) gewend.Op dit forum wel.
Ik bedoelde eigenlijk iets andersWij zijn 45cm (armen) gewend.
Dat is geen zuinig bodempje op foto 2!😄Nog paar leuke bars gepasseerd vandaag maar geen foto's genomen.
Het was een mooie zonnige vrijdag.
Bekijk bijlage 555653Bekijk bijlage 555654Bekijk bijlage 555655Bekijk bijlage 555656
In mijn verdediging het is een klein glas.Dat is geen zuinig bodempje op foto 2!😄
Ik PROBEER jou te geloven. Maar ik slaag er nog niet echt in.In mijn verdediging het is een klein glas.
OldskoolBordje naturel havermout
Bekijk bijlage 555710
Je zou bijna vegetariër worden.Kostte me m'n ontbijt maar het is het waard. Wel met m'n gare kop de tofu vergeten... Wordt flink schransen
100g witte rijst (verneuk die sushi plak rijst iedere keer), 140g maïs, 200g sojabonen, 100g zeewier salade en 1 avocado.
Bekijk bijlage 555769
bijna
Dan moeten de sojabonen en avocado ook nog even verdwijnen.
Is lekker man. Voeg er een kipfilet of zalm aan toe en je tikt waarschijnlijk 80g eiwit aan... Wel 1200 kcal.
Heb je nu niet te weinig protein.Kostte me m'n ontbijt maar het is het waard. Wel met m'n gare kop de tofu vergeten... Wordt flink schransen
100g witte rijst (verneuk die sushi plak rijst iedere keer), 140g maïs, 200g sojabonen, 100g zeewier salade en 1 avocado.
Bekijk bijlage 555769
opbakken en kruidenHeb je nu niet te weinig protein.
Hoe maak jij die tofu lekker?
Of kan dat simpelweg niet 😋
Pak meestal gewoon tofu die al gekruid is. Vind dat drogen en marineren van dat spul een kut werk. Op deze manier heeft ie inderdaad maar 44g eiwit. Als ik m'n tofu niet vergeten was had ie 76g. Pak dadelijk wel een scoopje whey 🤣Heb je nu niet te weinig protein.
Hoe maak jij die tofu lekker?
Of kan dat simpelweg niet 😋
Kostte me m'n ontbijt maar het is het waard. Wel met m'n gare kop de tofu vergeten... Wordt flink schransen
100g witte rijst (verneuk die sushi plak rijst iedere keer), 140g maïs, 200g sojabonen, 100g zeewier salade en 1 avocado.
Bekijk bijlage 555769
Veel oefenen Met rijst die plakt is het wel makkelijker. Uiteindelijk het laatste beetje met een vork moeten doen.Rijst, maïs en sojabonen.. Met stokjes. Respect.