Fitness Seller

betaalbare proteïnes (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Niet open voor verdere reacties.
Dag mensen

Ik doe 2 à 3 dagen per week aan krachttraining en neem hiervoor 4 proteïneshakes per dag. Dit loopt best wel op qua prijs..
Momenteel betaal ik 16eur/kg. (https://www.myprotein.be/sports-nutrition/erwteneiwit-isolaat/10530136.html).

Heeft toevallig iemand tips om ergens deze prijs nog wat lager te krijgen?

Hartelijk bedankt!
Centraal topic:
 
Ik doe 2 à 3 dagen per week aan krachttraining en neem hiervoor 4 proteïneshakes per dag.

Namens de Nederlandse economie: bedankt!

Met 2 á 3 dagen krachttraining heb je geen enkele eiwitshake nodig. Met een gezond voedingspatroon en een bakje 's avonds ben je klaar. Scheelt je een bak met geld.
 
Namens de Nederlandse economie: bedankt!

Met 2 á 3 dagen krachttraining heb je geen enkele eiwitshake nodig. Met een gezond voedingspatroon en een bakje 's avonds ben je klaar. Scheelt je een bak met geld.
4 proteïne shakes per dag is ook wel erg excessief :roflol: Dat is 100g eiwit via shakes... Per dag.
 
Je moet eiwitten binnenkrijgen, maar ook gevarieerd van verschillende soorten bronnen. En niet enkel van supplement. Supplement is puur als extra toevoeging op je basis voedsel.

Tonijn, kipfilet, kwark, melk, noten (amandelen/pinda's) etc dan kom je eigenlijk al aan je max eiwitten zonder één shake.
 
Ben je allergisch voor eten uit de supermarkt?
 
Dag mensen

Neen hoor, hou van de versmarkt!

Wat ik eet:
proteïnes: noten, shakes, zo goed als geen vlees, soms vis (hou er niet van)
koolhydraten: aardappelen, brood, bananen, groenten

Bedankt voor de reacties!
 

1. Bonen​

Kidneybonen, zwarte bonen, witte bonen, tuinbonen; bonen zijn er in verschillende vormen en maten. Ze zijn allemaal een goede bron van plantaardige eiwitten. Mungbonen, borlottibonen, kidneybonen en witte bonen bevatten de meeste proteïne. Gemiddeld wel 23 gram eiwit per 100 gram! Bonen zijn niet alleen veelzijdig, maar ook nog eens goedkoop! Eet jij vanavond een lekkere chili sin carne?

2. Linzen en erwten​

Ook andere peulvruchten zoals linzen en erwten zijn een goede eiwitbron. Spliterwten bevatten zelfs 25 gram proteïne per 100 gram. Ook zijn linzen en erwten zowel gezond als goedkoop. Deze linzensoep smaakt altijd lekker.
 

1. Bonen​

Kidneybonen, zwarte bonen, witte bonen, tuinbonen; bonen zijn er in verschillende vormen en maten. Ze zijn allemaal een goede bron van plantaardige eiwitten. Mungbonen, borlottibonen, kidneybonen en witte bonen bevatten de meeste proteïne. Gemiddeld wel 23 gram eiwit per 100 gram! Bonen zijn niet alleen veelzijdig, maar ook nog eens goedkoop! Eet jij vanavond een lekkere chili sin carne?

2. Linzen en erwten​

Ook andere peulvruchten zoals linzen en erwten zijn een goede eiwitbron. Spliterwten bevatten zelfs 25 gram proteïne per 100 gram. Ook zijn linzen en erwten zowel gezond als goedkoop. Deze linzensoep smaakt altijd lekker.
Even rekening houden met dat dit zo'n 300-400 gram aan gekookte bonen is. Succes :o
 
Je zegt zo goed als geen vlees.
Waarom niet? Als je t wel eet...kip kalkoen etc.
Kwark, yoghurt, huttenkase, eieren etc.
Tofu, tempé, vega.
Allerlei soorten bonen zoals genoemd.
 
Je had ook gewoon in dit topic kunnen kijken:

 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Back
Naar boven