rune
Novice
- Lid geworden
- 11 jul 2022
- Berichten
- 4
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 25%
Dag allemaal,
Ben begonnen 2021 in maart op 78kg met 22% vet. Heb toen een test e 400mg / week op dinsdag en 200mg deca / week. Dit 10 weken lang. Zie hieronder het resultaat. Gegroeid tot 88kg met 14% vet.
Heb toen nagetuurd met met 20mg nolva van week 12-14kg. Zie foto 1.
Heb toen niks gedaan 4 maanden lang. Wel blijven trainen uiteraard. In oktober ben ik toen begonnen met test mix 500mg / week dinsdag en op donderdag deca 500mg / week dit 10 weken lang. Na 2 weken heb ik bold erbij gehaald maar dit had niet veel effect. Mijn zwager ging daar lekker op maar ik alles behalve. Goed na 10 weken weer een Nakuur met nolva 20mg. Zie foto 2. Was na de eerste kuur wel massa verloren ( vooral vocht ) ben toen van 85kg naar 92kg gegroeid. Mijn mening is dat ik er daar voller uitzag. Maar zowel bij 1ste kuur als 2de kuur hield ik veel vocht vast op mijn hoofd. Wat uiteraard mensen duidelijk zagen.
Nu zijn we juli. Weeg ik 90 kg met 24% vet. Veel problemen gehad interen en weinig kunnen trainen en veel fastfood uit gemakzucht. Zout terug wat voller en strakker komen. Welke kuur zou ik het nu het beste kunnen nemen. Mijn rug heeft de brede nog wel. Maar de voorkant ziet er niet meer uit. Iemand die me kan helpen. Ben al terug begonnen met cardio en start to run. Ook deze week terug rustig kracht aan het opbouwen in de gym. Werk vanaf morgen ook terug met diëtiste. Zie foto 3-4.
Groeten,
Rune.
Ben begonnen 2021 in maart op 78kg met 22% vet. Heb toen een test e 400mg / week op dinsdag en 200mg deca / week. Dit 10 weken lang. Zie hieronder het resultaat. Gegroeid tot 88kg met 14% vet.
Heb toen nagetuurd met met 20mg nolva van week 12-14kg. Zie foto 1.
Heb toen niks gedaan 4 maanden lang. Wel blijven trainen uiteraard. In oktober ben ik toen begonnen met test mix 500mg / week dinsdag en op donderdag deca 500mg / week dit 10 weken lang. Na 2 weken heb ik bold erbij gehaald maar dit had niet veel effect. Mijn zwager ging daar lekker op maar ik alles behalve. Goed na 10 weken weer een Nakuur met nolva 20mg. Zie foto 2. Was na de eerste kuur wel massa verloren ( vooral vocht ) ben toen van 85kg naar 92kg gegroeid. Mijn mening is dat ik er daar voller uitzag. Maar zowel bij 1ste kuur als 2de kuur hield ik veel vocht vast op mijn hoofd. Wat uiteraard mensen duidelijk zagen.
Nu zijn we juli. Weeg ik 90 kg met 24% vet. Veel problemen gehad interen en weinig kunnen trainen en veel fastfood uit gemakzucht. Zout terug wat voller en strakker komen. Welke kuur zou ik het nu het beste kunnen nemen. Mijn rug heeft de brede nog wel. Maar de voorkant ziet er niet meer uit. Iemand die me kan helpen. Ben al terug begonnen met cardio en start to run. Ook deze week terug rustig kracht aan het opbouwen in de gym. Werk vanaf morgen ook terug met diëtiste. Zie foto 3-4.
Groeten,
Rune.