Ik ben 16 en doe nu al 1 jaar aan fitnnes en ben benieuwd naar een aantal meningen over men physiek.
-
Volg het forum via Google Nieuws
16 jaar
- Topic starter Spidyboy
- Startdatum
- Volgers 8
Bezoekers in dit topic
ak
Monstrous Giant
- Lid geworden
- 7 mei 2021
- Berichten
- 10.462
- Waardering
- 21.952
- Lengte
- 2m30
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- > 50%
Ziet er goed uit,
Bonuspunten dat je al zo bekwaam bent op jou leeftijd.
Ga zo door, straks na de zomer een mooie bulk starten en zorgen dat je niet te rond word om vervolgens in voorjaar 2023 te cutten en je nieuwe spiermassa showen in de zomer🚀
Bonuspunten dat je al zo bekwaam bent op jou leeftijd.
Ga zo door, straks na de zomer een mooie bulk starten en zorgen dat je niet te rond word om vervolgens in voorjaar 2023 te cutten en je nieuwe spiermassa showen in de zomer🚀
droopy 2.0
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 5 okt 2021
- Berichten
- 687
- Waardering
- 1.159
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
zeker netjes, op deze leeftijd wel zorgen dat je niet te lean bent, je lichaam is nog volop in ontwikkeling en heeft voeding nodig.
maar zoals je het nu doet gaat dat prima zo te zien.
Solway Firth
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 13 apr 2021
- Berichten
- 2.661
- Waardering
- 2.862
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
Netjes! Benieuwd hoe je er over 3-4 jaar bij staat, kan niet anders dan beestachtig!
- Topic Starter
- #7
Bedankt, ik ben men calorieën wat omhoog aan het doen.zeker netjes, op deze leeftijd wel zorgen dat je niet te lean bent, je lichaam is nog volop in ontwikkeling en heeft voeding nodig.
maar zoals je het nu doet gaat dat prima zo te zien.
Whitefibers
Novice
- Lid geworden
- 24 jul 2022
- Berichten
- 27
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m72
Niet slecht man, wat voor schema en dieet heb je gedaan ?
- Lid geworden
- 24 jul 2007
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 24.007
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
- Topic Starter
- #10
Men schema is nu push pull legs ×2 en dieet probeer ik nu high calorie te eten en zo veel mogelijk proteïne.
Whitefibers
Novice
- Lid geworden
- 24 jul 2022
- Berichten
- 27
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m72
Maar welk dieet heb je gedaan om dit te behalen wilde ik eigenlijk weten, snap dat je nu high calorie gaat doen. Of heb je zo een geheim dieet ?
- Topic Starter
- #12
Heb niet echt een specifiek dieet probeer gewoon zo veel mogelijk kip te eten en andere voedingswaarde met veel eitwitten. En in de avond nog een high calorie protein shake. En meestal wat men moeder maakt
Whitefibers
Novice
- Lid geworden
- 24 jul 2022
- Berichten
- 27
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m72
Dan heb je geluk dat je lean bent gebleven zonder dieet man, doe je verder nog sporten behalve fitness?
- Topic Starter
- #14
Ja ik deed 8 jaar zwemmen.
- Lid geworden
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 19.172
- Waardering
- 17.248
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 11%
Hij is 16 en in de groei, alleen als je vooraf vet was heb je aangepast dieet nodig.
Wat hij doet deed ik ook vroeger.Goed eten, meer eieren vlees en kip, en zorgen dat je niet boven de 18% komt.(ontbijt met havermout)
Wat hij doet deed ik ook vroeger.Goed eten, meer eieren vlees en kip, en zorgen dat je niet boven de 18% komt.(ontbijt met havermout)
ak
Monstrous Giant
- Lid geworden
- 7 mei 2021
- Berichten
- 10.462
- Waardering
- 21.952
- Lengte
- 2m30
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- > 50%
Beste dieet voor jou leeftijd. Zorg een beetje dat je wat eiwitten elke dag binnen krijgt al is het kwark, vlees of een shake en de rest doe je goed op gevoel. Keer mac donalds / chocola of pizza kan geen kwaad, sla hierin dus niet richting het extreme.
Jullie mam zal waars wel weten wat ze kookt aan je fysiek te zien en als je honger hebt laai je 2x op met avond eten. Groeien die je door gezond en in balans te eten, rest komt later.
Whitefibers
Novice
- Lid geworden
- 24 jul 2022
- Berichten
- 27
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m72
Oke ik dacht al zoiets, maar goed bezig man
Tegen mij zeiden ze dat je eerst dik moest worden en daarna dat omzetten in spieren.
Niet iedereen heeft binnen 1 jaar goeie resultaten, daarom vraag ik hem of hij bepaalde dieet doet /andere sporten erbij.
- Lid geworden
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 19.172
- Waardering
- 17.248
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 11%
Je moet niet alles geloven wat men zegt, en ook nog doen. Je kunt zelf ook onderzoek doen of het waar is. Je kunt vet niet omzetten in spieren, dat is een fabeltje.
Als je vet bent kun je cutten/afvallen, tot je lean bent. Dan kun je lean gaan bulken.
- Topic Starter
- #19
Ja het is niet dat ik opeens van niets op 1 jaar naar dit geraakte ik was al vrij gedisciplineerd voor dat ik begon aan fitness men lichaam was altijd al goed onderhouden en heb gewoon kei hard gewerkt.
- Lid geworden
- 22 aug 2021
- Berichten
- 1.348
- Waardering
- 2.187
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 85kg
Was ik ook terug maar 16, herinner die erecties nog alsof het gisteren was 
Train je ook benen?
Train je ook benen?
