Joo
Ik eet momenteel 3600 calorien.
Ik voetbal 4x per week.
Moet ik die calorieën erboven op eten?
Dus stel ik verbrand 300 calorieën, dan zou ik op 3300 zitten, moet ik dan die 300 erboven op eten dus 3900? Want normaal eet ik 3600 dus de verbrande 300 er boven op. Of zie ik dit verkeerd?
Alvast bedankt
Ik eet momenteel 3600 calorien.
Ik voetbal 4x per week.
Moet ik die calorieën erboven op eten?
Dus stel ik verbrand 300 calorieën, dan zou ik op 3300 zitten, moet ik dan die 300 erboven op eten dus 3900? Want normaal eet ik 3600 dus de verbrande 300 er boven op. Of zie ik dit verkeerd?
Alvast bedankt