- Lid geworden
- 9 nov 2021
- Berichten
- 1.645
- Waardering
- 2.872
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 78kg
- Topic Starter
- #561
Checkin tijd.
Helaas door etentje met collega's wat "tijdelijk" gewicht aangekomen, anders nog mooiere drop.
Deze week keertje minder getraind, maar toch met vandaag de 4x.
Alsnog dik tevreden.
Start 1-1-2022 met meten (getallen zijn weekgemiddeldes)
Week 00 - 89,7 kg -
Week 05 - 86,6 kg - 2922 kcal
Week 10 - 84,5 kg - 2758 kcal
Week 15 - 81,7 kg - 2877 kcal
Week 20 - 80,4 kg - 2677 kcal START COACHING
Week 25 - 79,2 kg - 2464 kcal
Week 28 - 78,0 kg - 2339 kcal
Week 29 - vakantie
Week 30 - 80,8 kg - moment opname na vakantie (1x gemeten)
Week 31 - 79,6 kg - 2386 kcal
Week 32 - 78,7 kg - 2533 kcal
Week 33 - 78,1 kg - 2376 kcal start carb cycling
Week 34 - 77,5 kg - 2365 kcal
Week 35 - 76,6 kg - 2226 kcal start 2laag+1hoog
Week 36 - 76,1 kg - 2265 kcal
Week 37 - 75,7 kg - 2354 kcal
Week 38 - 75,2 kg - 2285 kcal
Helaas door etentje met collega's wat "tijdelijk" gewicht aangekomen, anders nog mooiere drop.
Deze week keertje minder getraind, maar toch met vandaag de 4x.
Alsnog dik tevreden.
Start 1-1-2022 met meten (getallen zijn weekgemiddeldes)
Week 00 - 89,7 kg -
Week 05 - 86,6 kg - 2922 kcal
Week 10 - 84,5 kg - 2758 kcal
Week 15 - 81,7 kg - 2877 kcal
Week 20 - 80,4 kg - 2677 kcal START COACHING
Week 25 - 79,2 kg - 2464 kcal
Week 28 - 78,0 kg - 2339 kcal
Week 29 - vakantie
Week 30 - 80,8 kg - moment opname na vakantie (1x gemeten)
Week 31 - 79,6 kg - 2386 kcal
Week 32 - 78,7 kg - 2533 kcal
Week 33 - 78,1 kg - 2376 kcal start carb cycling
Week 34 - 77,5 kg - 2365 kcal
Week 35 - 76,6 kg - 2226 kcal start 2laag+1hoog
Week 36 - 76,1 kg - 2265 kcal
Week 37 - 75,7 kg - 2354 kcal
Week 38 - 75,2 kg - 2285 kcal